北京治疗白癜风去哪家医院好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html木耳主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。1.先给木耳三个赞1)矿物质含量丰富，其中铁的含量特别高，为各种食物含铁之冠。同等重量下，铁含量是菠菜的30倍、猪肝的4.3倍。2)富含维生素K，能减少血液凝块，预防血栓，对冠心病和心脑血管疾病患者有保健治疗作用。3)膳食纤维含量较丰富，10g干木耳足足含有3g的膳食纤维，对降低胆固醇，排出肠道垃圾有一定作用；而且木耳多糖还有调剂免疫力的功能。2.路边的木耳不要采3雾霾天清肺：木耳不靠谱4.选购木耳要用心5.烹调小技巧1)炒木耳的时候，往往会听到木耳在炒锅中爆破的声音，不要害怕，把火调小或者赶紧翻炒木耳即可。2)在清炒木耳时可加入少许蒸鱼豉油，会让菜品味道更好哦！经常吃木耳，竟然还有不知道的事儿！喜欢吃木耳的吗，真的很有营养价值了！