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TUhjnbcbe - 2024/5/12 18:33:00
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黑木耳是餐桌上常见的食物,受到很多人的喜爱,而且黑木耳还具有很高的营养价值和养生功效,冬季多吃黑木耳可以起到润躁防干、提高免疫力的作用,女性多吃还可以起到润肤美白的作用。今天和大家介绍黑木耳的几种做法。

凉拌黑木耳

1、将黑木耳泡发好,洗干净,摘去老蒂,入锅中焯熟,放心,水开后煮5分钟

2、将黑木耳捞出,浸入冰水中,凉透后捞出,用手撕成小片;

3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝,倒入黑木耳中,再加入熟的白芝麻,加入2克盐,1克鸡精,10克芝麻油,5-10克白醋,然后搅拌均匀即可。

鱼香肉丝

1、将瘦肉洗净切成丝,放入盐、料酒,淀粉搅拌均匀,腌制片刻。

2、把胡萝卜、黑木耳、青椒、分别切成丝,锅中加入适量水烧开,放入胡萝卜和黑木耳绰水至断生,捞出稍沥水分。

3、锅中烧热适量油,放入肉丝炒散至变色,下入切好的姜末、蒜末、葱白末煸出香味。

4、下入泡椒和郫县豆瓣辣酱炒出红油。接着下入断生的胡萝卜和黑木耳丝,并调入刚才混合好的料汁,翻拌均匀。再下入青辣椒丝翻炒均匀。

5、最后用适量水淀粉勾薄芡,关火放入少许鸡精调味即可。

山药炒木耳

1、黑木耳用温水泡开,洗净,去头。

2、山药去皮,洗净后切块。

3、青椒洗净去籽,切片。

4、锅内油烧热,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山药,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入盐翻炒一会,即可。

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