每个女人都爱美，谁不想拥有白皙的肌肤，红润光泽的面色，苗条婀娜多姿的身材呢？很多女人会花上大量的金钱和时间用在皮肤保养上，这仅仅只是从外部得到了暂时的改善；都说药补不如食补，如果我们肯花点时间用在做一些提高美白养颜、细腻肌肤、抗衰老的饮食上，那就可以由内而外的散发你的美。
银耳一直是公认的养颜佳品，它有着“平民的燕窝”之称，银耳富含胶质、多种维生素和17种氨基酸、多糖和高膳食纤维等，其中钙、铁的含量很高，多吃它具有滋补润燥、增加免疫力、美容祛斑、促进生长等功效。银耳价格亲民，人人都吃得起，因此女人不妨隔三差五给自己炖锅银耳养颜食补吧。
今天给大家推荐一道“木耳百合银耳羹”，在银耳羹中加入了百合和木瓜，百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神的功效；而木瓜是一种美容护肤养颜的水果，还能补充营养、提高抗病能力。将三种食材搭配在一起炖煮，银耳软糯黏稠，百合香糯，木瓜入口极化，营养又美味，润肺养颜补气血，女人别错过哟，比敷面膜效果更好。下面就来分享这道“木耳百合银耳羹”具体做法吧。
原料：银耳1小朵百合2个木瓜半个冰糖适量
制作：1.准备好原材料；2.将银耳放入冷水中泡软；3.将泡软的银耳撕成小朵；4.将准备好的银耳放入锅中；5.加入适量的水；6.加盖，大火煮开，再转为小火焖煮20分钟；7.加入新鲜的百合片，继续煮上5分钟；8.加入木瓜块；9.加入适量的冰糖，继续煮上3分钟即可；
10.开始享用吧。
小贴士：1.银耳提前用冷水泡开，再撕成小朵备用；2.我选用的是新鲜的百合，无须炖煮的时间太长；3.加入的水果也不要炖煮时间太长了。