生活当中很多常见的食材，其实对人的身体是很有帮助的，有些食材不仅对于人的身体有好处，而且经常吃还能够预防疾病的产生，大部分的人在平时都比较喜欢吃一些油腻的食材，所以导致了疾病悄然而至。现在随着人们养生意识的不断增强，有很多人开始喜欢起了一些素食，木耳是属于一种非常常见的素食，这种素食对人体的好处也是不言而喻的，那么黑木耳搭配什么吃效果更好呢？
这个问题相信也是大家都想要了解的，毕竟大部分的人都非常喜欢吃木耳，木耳的价格比较便宜，是在市场上很容易就能够找到的，而且在木耳当中还含有多种营养成分，比如说维生素d维生素c等，但是如果搭配的不好，那就有可能会使得木耳的功效下降。
一、木耳搭配红枣
木耳可以搭配红枣一起服用，红枣是属于现如今大众都非常喜欢的一种养生食材，是非常有好处的，用木耳搭配红枣，不仅可以起到补血的功效，还可以补充人体所需各种营养物质。
红枣黑木耳汤，用这两种食材炖出来的汤，不仅喝起来好喝，对人的身体也是非常有好处的，而且食材都不是很贵，非常容易找到。由于这两种食材都是比较温和的食材，因此吃了对人体没有任何伤害，好处非常多。
二、木耳搭配黄瓜
除此之外，还可以将黑木耳和黄瓜一起服用，在天气比较炎热的情况下，大部分的人都害怕自己会中暑，黑木耳和黄瓜一起服用，有预防中暑的功效，尤其是在比较炎热的天气里，这样来服用可以起到清热散暑的效果，对于部分平时一到夏天就非常容易长水痘或者是中暑的人来说，是非常应该要吃的食物。
每一种食物都有属于自己的神奇功效，黑木耳这种食材功效非常的明显而且价格又比较经济实惠，自然很受人们的喜欢，但是自己也应该要知道黑木耳到底和哪些食材搭配服用比较好，这样才能够让黑木耳的功效发挥到最佳，不至于由于选择的食材不够好而导致好的黑木耳，并不能够发挥效果，这样就是赔了夫人又折兵。