夏日里最为开胃的凉拌菜~凉拌木耳!夏天气温高,食欲不振,这会就需要一盘凉拌菜来帮你开开胃了。
By繁星宿故关
用料
黑木耳00g洋葱四分之一个香菜根小米辣个蒜瓣4个生抽10毫升蚝油5毫升米醋10毫升白糖5克食用油10毫升食盐1克(焯水用)
做法步骤
1、准备食材
、蒜瓣去皮剁成蒜末待用、小米辣切细圈待用、洋葱切丝待用、香菜洗净切段待用
3、黑木耳洗净撕成小朵待用
4、锅里烧水加入少许食盐和食用油
5、水开放入黑木耳焯3分钟就熟了
6、煮熟的黑木耳捞出沥干水分待用
7、蒜末和小米辣浇上一勺热油,加上生抽、蚝油、米醋、白糖拌匀成凉拌汁待用
8、把焯熟的黑木耳、洋葱丝、香菜段放入一个大碗中
9、淋入调好的凉拌汁
10、拌匀就可以上桌了
11、美味上桌
小贴士
不喜欢吃辣的话,可以不加小米辣哦!一样的开胃。
黑木耳的营养功效
入胃、肝、大肠经,能补气血,血止血,润肺益胃,润燥利肠,舒筋活络,轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。
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