随着当今时代的变化，物产可谓是多种多样。走在大街上，我们会看到总会看到皮肤状态极好的美女们。满脸的胶原蛋白，我们就会疑惑同样的年龄，为什么我们看上去就会像一位无精打采的的大妈呢？原因就是因为我们没有吃对东西！！其实女生最需要补充的就是胶原蛋白，胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，主要是存在于人体的皮肤中，负责维持皮肤弹性和紧致，并扮演着“深层水库”的角色，为表皮提供水分。而这几种食物就具备了这种神奇
白木耳
针对女士而言，白木耳温性，含有绿色植物胶原蛋白粉是最合适补身体的食材，此外，白木耳还可以健脾养胃，滋阴润肺，最合适秋季服用。
猪脚
猪脚中含的胶原蛋白蛋白最丰富多彩，并且其脂肪率也比白肉低。猪脚胶原蛋白粉还可推动头发、手指甲生长发育，维持皮肤绵软、细致，改进全身的血循环。
鱼胶
鱼胶是广州人的最喜欢，它的主要成分有胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，它也有着补气补血的作用哦。
豆类食品
大家都觉得胶原蛋白粉一般关键集中化于肉类食品，实际上豆类食品的胶原蛋白粉也十分的丰富多彩，并且大豆蛋白更不容易长胖。豆类食品大多数带有黄体铜及其具备双重缓冲作用的雌性激素，可以合理改进人体内循环系统，是最合适女士的食材之一哦。
淡水鱼
淡水鱼中也有丰富多彩的胶原蛋白粉，并且其胶原蛋白粉成份的构造与身体最贴近，也是最非常容易为人体组织消化吸收的胶原蛋白粉，消化率也最大。
实际上，新鲜水果中不是含胶原蛋白粉，可是有苹果、香蕉苹果、弥猴桃对胶原蛋白粉有维护功效。
以上这几种食物，让你的皮肤越来越美