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TUhjnbcbe - 2023/9/15 15:17:00
北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛 http://news.39.net/bjzkhbzy/170317/5252023.html

白菜炒木耳东北一道传统的名菜,从小吃到大,也吃不腻。

By枭笑

用料

黑木耳1小碗大白菜3片猪肉20g盐依个人口味生抽1勺大蒜2瓣白砂糖1小勺葱花少许

做法步骤

1、大白菜用刀片小块,如图。

2、黑木耳提前用温水泡发。

3、大白菜焯水:水开后下入切好的大白菜,大火烧开2分钟关火,捞出备用。

4、猪肉切片,黑木耳去根洗干净,大蒜去皮切碎。

5、起油锅,加入蒜炒香。

6、再加入肉片煸炒。

7、待肉片炒至变色后加入生抽。

8、小火翻炒两分钟。

9、加入焯水的白菜翻炒。

10、按个人口味加入盐。

11、再加入黑木耳。

12、小火翻炒均匀。

13、加入白砂糖提鲜。

14、加入半小碗纯净水烧开,翻炒2分钟即可关火。(无需收汤,有点汤汁才好吃)

15、盛出装盘,撒上葱花。

16、百吃不厌的一道小炒。

小贴士

喜欢吃辣还可以加一个红辣椒,也可以根据个人喜欢调味。

黑木耳的营养功效

入胃、肝、大肠经,能补气血,血止血,润肺益胃,润燥利肠,舒筋活络,轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。

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