减肥“最厉害”的4种食物，图2消除脂肪，最后一种“负热量”，豆腐，人体中最多的就是水分，而豆腐就是调节人体水分的平衡，经常吃豆腐调节水分减肥的效果还是很不错的。
绿茶，绿茶中有许多解毒因子，它们容易与血液中有毒物质相结合，并加速从尿液排出。排毒排油腻消除脂肪。
黑木耳，黑木耳中的胶质有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，洗涤胃肠。
海带，是一种负热量的食物，负热量食物是指：食物本身的热量低，但是食物食用时消耗了本身的热量，就变成了负热量，这种负热量食物特别的适合减肥的人。