现在的人，为了自己能够有一个更好的形象，就会拼命的去减肥，但是减肥对于很多人来说，是一件很痛苦的事情，因为这就意味着要节食，不能吃东西，所以很多人也想知道有没有不用刻意节食，也能让你瘦下来的食物。有一些食物确实有这个功效，经常吃不会长胖，反而能够让你瘦下来。减肥者，常吃这7样“低脂”食物，燃烧卡路里，体重悄悄“降”！
1、紫菜
紫菜中含有丰富的VA和VB，还有大量的纤维物质和矿物质，能够帮助我们尽快的排出体内的毒素和水分，这样体重自然也就会降下来。
2、木耳
它里面有丰富的蛋白质，脂肪含量也很低，还有大量的矿物质，这是因为它里面有多糖物质，能够降低身体的胆固醇，帮助我们减肥。
3、冬瓜
它的功效有很多，很多人都知道它有利尿的作用，能够排出身体中多余的水分，这样就能够避免出现浮肿。而且冬瓜的热量比较低，经常吃也不用担心会长胖，反而经常食用能够抑制糖类的转化，减少脂肪的堆积。
4、红豆
它也是能够利尿，且能够加速肠胃的蠕动，那么就能早日排出身体中的宿便，脂肪也会随之排出。
5、香蕉
它的热量虽然有一点高，但是脂肪含量很低，而且很容易让人感觉到饱腹，抑制脂肪堆积，很适合在减肥的时候吃。
6、菠菜
它能够给人提供铁元素，排出身体中的毒素，去除人的浮肿。
7、南瓜
它里面有很多的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，抑制脂肪的堆积，排出身体中的毒素，这样体重也会有明显的下降。
减肥时，可以常吃这7种食物，抑制体内脂肪的堆积，排出身体中多余的水分和毒素，非常适合当做减肥餐来吃，不仅不会让你饿肚子，还能让你吃着就变瘦。除了饮食上，如果能配合适当的运动，那么瘦身的效果也会更好，也会让你瘦的更快。