要说女人最关心的，当然是身材和脸型，有些女人为了减肥，经常不吃东西，导致贫血症状，贫血严重的话，脸色苍白，脸色不好，有时头晕，女人平时要吃些补血的食物，对皮肤有好处，小猫咪给你带来一款养血的食物女人可别错过了。
用他炒木耳，叫“天然补血库”，美白补血，祛除老雀斑，比红枣更有效。基蒂想说的是木耳炸豆腐，这两种食材很常见，腐竹是一种豆制品，他含有黄体酮物质，适合女性朋友食用，他可以改善皮肤效果，用木耳炒菜有强烈的豆味，非常诱人，木耳炒豆腐的方法很简单，如果你喜欢的话，可以向小长毛学习。
做这道菜时，我们先准备好主料，一把干的木耳，适量的玉棒，适量的盐，生抽，少许鸡精，适量食用油和少许大蒜。
1、因为干的木耳和豆腐都是干货，所以至少要提前一小时用水浸泡。
三，开火后，把炒锅加热，把蒜放入锅内煎香，然后把木耳和豆腐渣放入锅中，快速翻炒。
4毛毛雨生抽并给他上色，用大火快速炒，快切下来的时候，加些盐和鸡精，当配料尝起来时，你可以把他放在盘子里。
你有没有学过这个木耳炒豆腐可以滋养身体，使身体强壮，木耳中的纤维素和一些天然植物胶可以帮助肠道迅速排出一些油脂，从而减少热量和脂肪的吸收，帮助有害金属的排出，木耳还有肉的名字，其中含有维生素E，有助于美白皮肤。
另外，木耳中铁元素含量很高，具有补血补铁的功效，木耳的铁元素是猪肝的7倍，缺铁性贫血的人要多吃木耳，豆腐的营养也很丰富，将两种食物一起炒，不仅能快速排出宿便，还能预防便秘、缓解口臭、祛除脸上的雀斑。