最近因为天津滨海新区疫情反弹，不能出门，看着窗外的阳光明媚，只能欣赏一下了，宅家不运动，很容易长肉肉，像我这个懒人只能在吃的上面下手控制热量，尽量不让自己体重增加了。
玉米面菜团子是一个很好的减脂餐，低卡低热量，而且脂肪含量少，一口下去满满的维生素，适合减脂期间多吃。
1，先准备自己喜欢的蔬菜，我准备的是菠菜，鸡腿菇，胡萝卜，鸡蛋，虾皮，木耳，
2，把准备好的蔬菜洗干净切成沫，木耳泡发切沫，鸡蛋炒熟后切碎
（菠菜在锅里煮1分钟，过凉水，攥干水分外切碎）
3，把切好的菜沫放进盆里，放上一把虾皮，搅匀，搅匀后放一勺盐，一勺蚝油。1/3勺十三香，1勺香油，再放一大勺的面粉搅匀（放面粉是为了增加黏性）
4，在盘子里倒点玉米面备用
5，把搅匀的菜在手心团成一个菜团子，然后把菜团子在玉米面里面滚一圈，用手捏一下，再滚一圈即可
（喜欢吃皮厚一点点饿可以多捏几回多滚几圈）
6，把团好的菜团子放在笼屉上，锅里烧水，水开上锅蒸15分钟即可出锅
7，调一个自己喜欢的蘸汁，出锅后可以直接吃，也可以蘸料汁吃。