女性可以喝咖啡吗？喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡已经成为大多数办公室白领女性每天必不可少的事情。很多办公室白领女性基本上每天都会喝一杯咖啡，并逐渐养成习惯。但是，许多人建议您为了健康不要喝咖啡。那么问题来了——女性可以喝咖啡吗？
当然，咖啡作为饮品，可以满足味蕾，是一种美食享受。咖啡可以增加我们体内的兴奋因子，让我们精力充沛地工作和学习。尤其是开车的人，生活中一定要保持清醒，疲劳是不能接受的。她们可以喝咖啡来保持活力和精神，这也是办公室女性经常喝咖啡的原因之一。然而，一切都有优点和缺点。喝咖啡有好处也有坏处。
女性喝咖啡的好处
照顾好你的皮肤
咖啡因具有加速皮肤新陈代谢、淡化因血液循环不足引起的黑眼圈、通过抗氧化保持皮肤活力、延缓衰老等作用。
促进肠道蠕动
咖啡中的可溶性膳食纤维含量非常高，有加速肠胃蠕动的作用。对于轻度便秘的女性，可以适当喝咖啡来缓解便秘。
防止过敏
咖啡因对交感神经有刺激和刺激作用，所以喝一杯咖啡有助于预防过敏。当过敏、哮喘等即将发作时，提前喝一杯咖啡，不仅可以利用咖啡因的刺激作用，还可以在心理上进行调整。
女性多喝咖啡的坏处
会导致糖尿病，研究人员通过调查分析发现，喝咖啡最多的国家也有最多的糖尿病患者。
心肌梗塞风险增加
研究结果表明，每天喝5杯或更多杯咖啡可使女性患心肌梗塞的风险增加70%，而且风险随着咖啡饮用量的增加而增加。
孕妇喝咖啡对胎儿不好
在实验中发现，给老鼠喂食相当于成人每天喝12-24杯意式浓缩咖啡的量后，怀孕的老鼠会生出畸形老鼠。为此，孕妇应停止饮用咖啡。
妊娠高血压综合征
这是孕妇特有的疾病。患者出现水肿、高血压和蛋白尿。如果不及时预防和治疗，就会危及母亲和胎儿的安全。研究结果表明，每天只喝几杯咖啡会导致血压升高。因此，孕妇不宜喝咖啡。
会导致骨质疏松
调查结果发现，每天喝2杯以上咖啡且长期不喝牛奶的老年女性，无论其年龄和肥胖程度如何，其臀部和脊柱的骨密度均较低，减少与习惯的持续时间和饮酒的持续时间有关。取决于多少。
因为，咖啡因可以与体内的游离钙结合，通过尿液排出体外。游离钙的减少不可避免地导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松症。
容易不孕
研究人员发现，每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易不孕。专家调查了名有喝咖啡习惯的女性，其中约50名女性不易受孕。
一些生育专家也认为，这是一项小规模的研究，并不能最终证实咖啡对生育的特殊影响。然而，研究人员强调，如果不能从医学上解释不孕症的原因，则应考虑与咖啡因相关的不孕症。
喝咖啡的注意事项有哪些？
新婚不要喝咖啡
新婚男性过量饮用含咖啡因的饮料，会直接损害精子，影响男性的生育能力。
工作时不要喝咖啡
在工作中喝含咖啡因的饮料会增加工作压力、增加心率、增加血压和增加胆固醇。
吸烟时不要喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱导物质的作用下，很容易改变人体的一些组织细胞，甚至诱发癌症。
缺钙应该避免喝咖啡
研究表明，喝两杯咖啡饮料会损失体内约15毫克的钙。因此，经常喝这种饮料的人，要多吃肉类、豆制品、小虾、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食物。
喝酒时不要喝咖啡
白酒和含咖啡因的饮料一起喝会加重酒精对人体的伤害。酒精和咖啡因对大脑都有兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转为极度抑制，刺激血管舒张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
血脂高的人不宜喝咖啡
经常喝咖啡因饮料的男性，其血液中的胆固醇比不喝的人高很多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白升高，有促进动脉粥样硬化的作用。女性经常喝咖啡，血液中的胆固醇也略高于正常水平。