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TUhjnbcbe - 2023/7/29 20:55:00

春天来了,又到了减肥的季节了,要不夏天的时候就惨了,可以吃一道凉拌黄瓜,家家都吃得起,而且做法简单,还开胃,吃起来又脆又好吃,而且黄瓜热量低,可除湿利水,清热解毒外,其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。制作起来也挺简单,虽然看起来简单,但是还是需要有一些小技巧的。

黄瓜、木耳

1、黄瓜洗干净,案板上用刀拍开,然后切成小块。

2、木耳泡发,用开水煮几分钟,然后捞出。

3、把黄瓜和木耳放一起,盆中放入蒜,醋,酱油,盐,然后把烧好的油放入花椒,倒入盆中,搅拌均匀就可以了。(油一定要趁热倒入盆中,这样黄瓜才会好吃,闻起来才香)

注意:不喜欢花椒可以不放,喜欢吃辣的也可以放入辣椒油。也可以放入香菜,黄瓜一定要拍,不能切,这样更入味。

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