怀孕以后，有很多的孕妈可能都有错误的认知，认为没有必要补充一些营养物质，医院产检的时候，医院的医生推荐一些营养物质的话，可能会感到非常抗拒，其实孕期补充一些营养物质是非常有必要的，补充一些营养物质可以让肚子里面的宝宝更加聪明，会让肚子里面的宝宝发育更好。那么怀孕以后应该要补充哪些营养物质呢？怀孕后，孕妇要多补充这3类营养物质，对胎儿的智力发育有好处。下面就来给大家好好的分析一下。
第一种叶酸。怀孕以后应该要注意补充叶酸，其实最好的补充叶酸的时期应该是在怀孕前三个月，有很多的人可能都没有备孕，认为根本就不需要备孕，其实并不是这样的，备孕可以让自己做好怀孕的准备，对自己的身体状况也能够有一个更好的了解，可以在自己身体状况最佳的时候怀孕，并且在怀孕之前三个月吃叶酸，可以更好的补充营养，一般怀孕前三个月吃叶酸，在怀孕三个月期间也一样要继续服用叶酸，等于整个孕期服用叶酸6个月，叶酸除了可以让宝宝大脑发育更好，还有防止畸形的作用，要想补充叶酸的话，还可以适当的吃一些猕猴桃。
第二种铁。孕妇应该要注意补充铁，为什么孕妇应该要补充铁呢？其实最主要就是因为在孕中期或者孕后期的时候，有很多的孕妇都特别容易出现贫血的问题，想要避免贫血的问题，就应当要适当的补充一些铁，并且随着胎儿的长大，所需要的营养越来越多，孕妇很有可能会出现缺铁性贫血的问题，建议孕妇补充铁，可以避免胎儿缺氧问题，避免影响到胎儿的大脑发育，也可以让孕妈在怀孕期间感到更舒适，要想补充铁的话，平常可以食用黑木耳、菠菜，或者吃一些草莓。
第三种DHA。有很多人对于DHA可能并不是特别了解，其实DHA指的也就是一种不饱和脂肪酸，在怀孕期间，如果能够适当的补充一些DHA的话，就可以促进宝宝的大脑发育，会让宝宝大脑发育更加好，DHA不仅有利于宝宝的大脑发育，对于视网膜也会有一定的帮助，会让生出来的宝宝拥有更好的视力，要补充DHA，应当要多吃一些鱼类以及坚果类。
现在知道怀孕以后应该要多吃一些营养物质了吗？虽然怀孕期间补充营养非常重要，但是也切忌不能够盲目进补，应当做到适度。