如今不管是学习还是工作，我们基本上长时间都处于保持坐姿不动状态，这样的话就会导致我们肚子上面的肥肉变得一圈一圈的了。
并且还有可能会给我们带来便秘的困扰。因为长时间坐着不动，就会使得我们的肠道运动变得缓慢，从而可能会导致便秘的情况出现。
而相信大家应该都知道，便秘的时候，多吃一些水果是非常不错的。其实也有一种食物，它对于缓解便秘也有着一定的作用，那就是木耳了。
木耳对人体的好处？
对于女性而言，经常吃木耳的话，对于补血是很有帮助的。如果经常被贫血、妇科病困扰的话，那么不妨多的吃一些木耳。
除此之外，对于老年人而言，木耳当中含有的蛋白质、铁、钙以及腺嘌呤核苷等元素，对于血管当中的垃圾排出是很有帮助的，从而帮助降低血栓出现的风险。
木耳作为蔬菜当中的一种，烹饪的方法是有很多种的，不管是凉拌还是直接炒着吃都是很不错的。
而有的人会喜欢将新鲜的黄瓜和木耳搭配在一起炒着吃，不仅口感更加爽脆，并且还能够帮助减肥清肠。
对于促进粪便的排出和利尿都是很有帮助的。对于一些身体比较虚弱或者是有着三高症状的人，在平时的时候吃一些木耳是非常不错的。
木耳营养好，但要是和它一起吃，可能会引起麻烦！快告诉爸妈
木耳和萝卜
有相关的研究数据表明，如果我们把萝卜和木耳一同烹饪的话，就很有可能会导致皮炎的出现。
主要是因为这两种食物都是凉性食物，所以，如果就这样吃进去的话就很有可能会导致皮炎的情况出现。所以，我们在冬季炖汤的时候，最好不要将这两种食物搭配在一起。
木耳和鸭肉和田螺
大家要知道的就是，木耳本身就是一种凉性的食物，如果我们再用同一类型的凉性食物一起啦来烹饪的话，就会让这道菜变得更加凉，从而可能会导致肠道出现腹胀、腹泻等消化系统问题。
最后要提醒一下大家的就是，如果是刚从树上摘下来的木耳是不可以直接吃的，主要是因为里面有着一种很特殊的物质。
如果吃了的话，就很有可能会导致日光性皮炎的出现，所以，我们在选择的时候，最好选择一些被制作成干木耳的食物，这样的话就会更加安全一些。