30岁以后的女人少女感逐渐消失，但是依然可以保持年轻漂亮，每天坚持做一些让自己变得更好的事，不但30岁可以漂亮，到60岁甚至更久，依然可以漂亮。现代社会科技发展速度极快，对人们的健康、美容、抗衰老等方面有不可估量的改变，保守估计只要做法得当，到60岁依然可以拥有健康美丽的外表。在过去这是基本不可能的事，30岁以后逐渐衰老是必然过程，未来科技迅速发展一定会让人们抗衰老梦想成真。现有阶段，30岁以后的女人，怎样让自己看起来漂亮？每天做这5件事即可。
1.吃完整食物
吃完整食物的意义是减少添加剂、糖分、坏脂肪的摄入，增加营养，促进健康，美容抗衰老，稳定情绪和食欲。完整食物指的是玉米、山药、红薯、糙米、高粱、苹果、香蕉、牛油果、白菜、油菜、黑木耳、银耳、原味生坚果、牛奶等。列举了一部分食物做参考，完整食物就是无加工或者经过简单烹饪的食物，直接吃苹果就是无加工，炒白菜就是简单烹饪，这些都属于完整食物。
完整食物与健康食物需要区分开来，市面上可见很多所谓的健康食物，其实并不健康，与完整食物没有可比性。这类不够健康的食品往往包装成健康的食物，有低脂酸奶、早餐牛奶、早餐水果麦片、风味坚果、全麦面包等，这些被认为的健康食品比吃薯片、糖果要好很多，但是与完整食物比，就没有那么健康了，因为有些低脂酸奶加了太多添加糖。早餐牛奶麦片也是同样问题，糖分高。全麦面包没有多少全麦粉，添加剂倒是不少。这些所谓的健康食品的问题在于糖分高，添加剂多，吃太多添加糖（白砂糖、果葡糖浆等）会让皮肤糖化，催人衰老。添加剂的问题是容易引起过敏，身体不耐受某些添加剂，皮肤瘙痒，情绪不稳定，只是不容易被人察觉。
2.早睡早起
早睡与早起同样重要，早睡可以让气色好，皮肤白嫩有光泽，不容易衰老，这是很多人都认可的。而早起的重要性只有少数人了解，早起床可以补充身体阳气，增加正能量，让人精力充沛，情绪稳定，有助于心理健康，甚至早起床可以改变一个人的人生。一切好习惯从早起床开始。从健康养生角度分析，早起床等于顺应宇宙时间规律，早晨是天地给万物充电的时间，起床活动就像身体的春天到了，不起床的人身体没有春天，那就没有其他季节的收获，等于没充电。
从时间管理的角度考虑，早起床可以多做很多事情，可以敷面膜、运动、学习、工作。做这些事与能否保持漂亮有很大关系。敷面膜可以让皮肤细嫩，做健康食物吃可以抗衰老，运动可以增加气质，学习有助于让自己各方面变得优秀，工作可以锻炼自己，并且为自己积攒物质资源，毕竟美容抗衰老也是需要物质支持的。因此早起床是一切好的开始。
3.运动
运动分为日常活动和中高强度运动。日常活动可以促进身体健康，减少脂肪堆积，保持面部的紧致和苗条身材。中高强度的运动可以提升气质，提高免疫力和心肺功能，从而起到延缓衰老的作用。
中高强度的运动对身体外在和内在都有影响，外在表现为皮肤紧致有光泽，身材苗条有型，内在表现为迷人魅力，活力四射。中高强度的运动可以是跑步、游泳、爬山、阻力训练、瑜伽、跳舞等。坚持做中高强度运动有利于保持年轻漂亮。
4.护肤
科学护肤是女人保持年轻漂亮的方法之一，不见得用昂贵的护肤品才有效果，只需要根据自己的能力选择必须的护肤品即可。防晒霜、面膜都有比较平价的产品，是护肤不可缺少的。皮肤的老化70%源于日光，涂抹防晒霜可以预防皱纹和色斑，很大程度的减缓皮肤衰老，正规品牌普通的防晒霜即可达到防晒的目的。
面膜最大的功效在于补水，让皮肤看起来水润细腻，普通的补水面膜就可以有不错的效果，也可以试试天然食物面膜。
5.保持愉悦的心情
心态影响身体健康和女人的容貌，多找办法让自己保持好心情很重要。想得开、无烦恼、不忧愁、不焦虑是女人保持年轻漂亮的必须。当然不用太绝对，轻微的焦虑是正常的，过度负面情绪才会让女人衰老变丑。运动和学习有利于心态平和，有助于让自己有个好心情。
以上是30岁以后的女人，怎样让自己看起来漂亮的方法。坚持每天积极生活，积极抗衰老，装扮自己，让自己更漂亮更健康更有活力，总之，让自己变得更好。