大家好，我是宸妈，今天给大家分享一个特别的汤
红枣黑木耳红糖汤
食材清单：
红枣-----------20克
黑木耳（干）---10克
红糖------------5克
主要功效是活血，固肾气，口感甘甜，还有美容祛斑的特点
适合乏力，怕冷的女性朋友们
特别是每个月不方便的那几天，更应该多喝这个汤
制作方法非常简单
先了解一下我们需要用到的食材
红枣，含有丰富的维生素和矿物质，一直是大家公认的温补最佳食材，有“天然维生素丸”的称号。
黑木耳性寒，所以加入一些红枣，中和药性，黑木耳富含胶原蛋白和铁元素，铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白的必要元素，所以，这款汤特别适合女性朋友食用
红糖的主要成分是碳水化合物，其作用是增加一些甜味，让汤口感更好，也因为红糖有活血，生血的功效，所以，搭配在一起使用，效果更好
制作方法：
把准备好的所有食材冷水下锅，加入毫升清水，大火烧开，转小火熬40分钟左右，直到红枣裂开，木耳也软糯就可以了，如果喜欢喝汤，可以多加一些水
食材和制作都非常简单，功效却很好，可以做好放冰箱，喝前热一下，不影响口感，也可以配一个主食，做早餐饮品
但是：有肠胃疾病的和糖尿病人不能食用哦