现在这个社会对颜值的要求越来越高了，俗话说：“一白遮百丑”，一个人要是皮肤白的话，整个人也会看起来更精致更美更有气质，因此有很多人花费大量金钱和经历在美白上，既然美白这么重要，那么应该怎样才能有效美白呢？今天痘庄就给大家分享一些简单的方法。
1补水保湿
皮肤在缺水的情况下容易显得暗沉发黄，皮肤补水最简单有效的内部方法就是多喝水。对于成年人来说，每天二千毫升的水，才能够有效补充因为皮肤蒸发、流汗等流失的水分。每天除了要补充水分，还要注意定时喝水，不要等渴了再喝，同时喝水要适量。除了喝水以外，还要每天有规律的使用爽肤水，直接对皮肤补水，还可以随身带着喷雾，可以随时给皮肤补水，这样也能让肌肤快速的吸收水分，避免干燥的现象出现。
2防晒
防晒对于美白来说是非常重要的，如果防晒没有做到位的话，其它所有的功夫都相当于白费，所以一定要防晒，不仅是为了美白，也为了使皮肤健康。平时出去时，一定要提前抹好防晒霜，阳光强烈时，打上遮阳伞和戴上遮阳帽，不要让阳光直接照在皮肤上。
3食物美白
有很多水果有美白的功效，每天一杯柠檬水，平时也可以喝奇异果汁、自煮木耳饮品、薏仁红豆粥，这些除了对皮肤好，而且非常健康。
4睡前面膜
在11点之前给皮肤补充营养师最好的时机，因为皮肤11点之后会进入沉睡期，睡前敷面膜的次数保持在一周2次，有效去除皮肤的暗黄。
女生最美的衣服，还是自己的肌肤。粗糙暗淡的皮肤，站在喜欢的男生面前，他永远不会对你保持欲望。来痘庄吧，美白将不再是难题。