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蒲蒲美食屋又与你见面啦！
“小吃货”们，一起来
看看第十五周“大餐”吧！
下周食谱
6月7日—6日11日
6月7日
周一
早餐：
小米绿豆粥
葱油小卷
虾仁蒸蛋
五彩莴笋片
中餐：
麦胚米饭
双椒杏鲍菇滑牛柳
麻汁油麦菜
红枣莲子汤
加餐：
水果玉米
葡萄
原味酸奶
晚餐：
八宝粥
月亮饼
卤汁素鸡
炝炒绿甘蓝
6月8日
周二
早餐：
纯牛奶
绿豆沙
肉沫茄丁
菠菜粉丝
中餐：
儿童什锦炒拉条
香酥扒皮鱼
紫菜蛋花汤
加餐：
蛋挞
雪梨
晚餐：
麦片红枣粥
杠子馍馍
葱爆羊肉
荷兰豆炒山药
6月9日
周三
早餐：
黑豆紫米粥
水煮柴鸡蛋
紫薯包
上汤娃娃菜
中餐：
水晶米饭
莲条粉蒸肉
雨露生菜
碧波菌菇汤
加餐：
杏仁
麒麟西瓜
柠檬水果茶
晚餐：
金瓜小米粥
土豆饼
家常里脊烧茄子
有机花菜
6月10日
周四
早餐：
纯牛奶
吐司面包
果酱
蒜香平菇豆角
中餐：
炝锅龙须面
白灼基围虾
葱香手抓饼
加餐：
草莓布丁
苹果
晚餐：
玉米面红薯粥
枣花馍
洋葱木耳炒猪肝
醋溜绿豆芽
6月11日
周五
早餐：
红豆薏仁粥
蔓越莓小馒头
蚂蚁上树
虾皮西葫芦
中餐：
双米饭
小鸡炖蘑菇
时蔬烧豆筋
甜酒汤圆
加餐：
蒸蜜薯
圣女果
原味酸奶
晚餐：
蛋花胡萝卜面穗汤
双色蝴蝶卷
私房肉沫千页豆腐
松子玉米
美食新推荐
猪血生菜汤
食材：
猪血，生菜，姜，油，盐
做法：
1.猪血洗净切小块备用。
2.生菜洗净切碎，姜洗净去皮切丝备用。
3.锅里加入油、姜丝、水、生菜，水开后放入猪血继续煮至熟透加入少许盐调味即可。
营养价值：
猪血，又称猪红，其富含蛋白质、铁、磷、钙、维生素C等营养成分，味咸、性平，具有补血养心，抑制肿瘤生长，止血，清理人体灰尘和有害金属等作用。一般人群均可食用，尤适合贫血、体弱儿。用其可做成各种菜肴，味道鲜嫩，又有营养。
爱·自由
图片：于晴
编辑：保健室
审核：张柳辉
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