虽说现在我们的生活水平提高了，但是身边人或多或少不是高血压高血脂就是有糖尿病，好的生活的水平也给我们养出了“富贵病”。
现在很多人都受高血压高血脂的困惑，生活中我们要注意自己的饮食不要吃油腻辛辣，多吃清淡营养的食物。洋葱被大家誉为“天然的阿司匹林”，营养价值高，很适合我们常吃。
洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。跟着哈妹一起看看美味营养的洋葱做法吧！
洋葱里含有一种叫前列腺素A的营养元素，它能能降低外周血管阻力，降低血液的黏稠度，不但可以降低血压、还能提神醒脑、缓解压力、预防感冒。所以我也经常以洋葱入菜，后来发现它跟大虾简直是绝配，用洋葱炒出的大虾，口感更加鲜香。
黑木耳：抗凝结
往下翻看更多健康秘诀↓↓↓
点击查看：緊急通知：这些东西别再吃了，家家户户都有，赶紧扔掉！
点击查看：注意：鸡身上有一处“毒窝”，开水都煮不死，不少人却爱吃！
点击查看：它发了芽再吃，是天然抗癌物！胜吃无数补药！
.
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
葡萄从内到外全是宝，越是向内营养越高
葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。
葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。
..
.
看完点个“在看”支持下小编
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇