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TUhjnbcbe - 2021/8/5 21:08:00
春天空气干燥,加之气温也很不稳定,极容易上火、口干、舌燥等。所以要适当降燥,春季饮食总的原则宜甘而温,富含营养,清淡可口,忌油腻生冷和辛热。银耳,含有植物胶质以及可溶性膳食纤维,是春秋佳品。

冰糖银耳汤

材料:银耳克,红枣6个,枸杞10粒,冰糖适量。

做法:1.银耳放入冷水泡发2.将银耳尾端黄色蒂摘去,用手撕成小块放入水中;3.用小火煮开再焖煮至熬出胶质(透明状);4.红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖;5.焖闷煮至冰糖化开即可。

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