温馨提示：
①一次性把水加足，中途不要再次加水，尤其不要加凉水，否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦，都是好东西！
养颜银耳莲子汤-材料-银耳（白木耳）1朵，莲子1把红枣10颗，枸杞适量砂糖或冰糖适量-做法-1白木耳洗净，用食用水浸泡1-2小时泡发莲子、红枣、枸杞洗净泡食用水30分钟左右。2去除白木耳黄黄蒂头，剩下的白木耳切碎红枣可用刀子切开让汤更入味全部食材放入锅中加入食用水放入电锅外锅加入1杯半的水电锅跳起加入砂糖或冰糖搅拌（甜度依各人喜好添加）外锅在加入半杯水待电锅跳起。3放进冰箱冰冰凉凉养颜夏日甜品完成?冬瓜鲜鱼养颜汤吃鱼好处多，俗话说「男人吃鱼长寿、女人吃鱼美容」，这道冬瓜鲜鱼汤保持了鱼的原味与鲜嫩肉质，搭配无脂肪、富含维生素C的冬瓜，清热解毒、利水祛湿的功效，适量摄取对于美容及美体都有不错的表现喔！-材料-新鲜鲈鱼1尾，冬瓜g金针菇1/2把，高汤cc米酒10cc，嫩姜10g枸杞10g，青葱适量海盐适量砂糖适量-做法-1将鲈鱼切片；冬瓜切块后川烫；金针菇去根后拨散；嫩姜切丝；青葱切花备用。2取一汤锅，加入cc高汤煮至滚，加入川烫后的冬瓜、姜丝及米酒。3将冬瓜煮至熟透，续入金针菇、鱼片及枸杞，再以海盐及砂糖调味，最后洒入青葱即完成。4上桌。雪蛤雪莲子养颜美容甜汤每一口都是满满的胶原蛋白??-材料-雪蛤（又称蛤士蟆）10只，雪莲子（又称皂角米）60g南杏50g，干百合60g生腰果g，枸杞50g大红枣15粒，龙眼干g红冰糖（可不加）适量-做法-1雪莲子（又称皂角米）泡水12小时，倒掉浸泡水，洗干净，待用。雪蛤洗干净，用大量水浸泡8小时。2浸泡8小时后的雪蛤，拿掉黑色筋膜，用热水煮滚2分钟，捞起，再用清水冲洗干净待用。3其他食材准备好。4锅内放入处理好的雪莲子、南杏、红枣、龙眼干、百合和水，用电锅煮熟，之后移至瓦斯炉上，加入处理好的雪蛤、红冰糖、生腰果、枸杞，继续加热至滚，待糖溶化即可熄火。（龙眼肉会甜，甜汤若够甜就不用加红冰糖）5可以直接吃热的，或放凉再冷藏，冰凉吃也非常美味喔。端午节粽子安排上了吗？看看外国人都有哪些不一样的粽子
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