功效：祛斑美白。银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师常用之物，奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
用到的材料:30克银耳1个奇异果
做法步骤:◆将银耳用水泡软。
◆奇异果去皮切小块。
◆将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟。
◆加入冰糖煮至糖化。
◆倒入奇异果块继续煮1分钟即可关火。
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