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椰蓉面包较低热量食材:面包粉克砂糖45克盐2.5克全蛋液35克牛奶克酵母6克淡奶油50克黄油15克新良原味面包粉g烘焙原料高筋面粉面包粉面包机用烘焙面粉步骤1主料，除黄油以外的所有材料混合入面包机，开启和面程序，揉至光滑面团。步骤2加入黄油步骤3揉至出手套膜，放在温暖的地方发酵至两倍大。步骤4发酵的时候做椰蓉馅。辅料所有材料混合，戴手套揉捏均匀。步骤5取出发酵好的面团，排气揉圆。步骤6面团和椰蓉馅等分10份步骤7取一个面团，擀成长条状。步骤8抹上椰蓉馅。步骤9卷起步骤10入模具，发酵至两倍大，烤前薄薄刷层全蛋液。步骤11烤箱
巧克力墨西哥面包较低热量食材:高粉克低筋面粉40克酵母2克细砂糖32克盐2克奶粉8克全蛋液20克水克黄油20克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1以美丽的心情准备材料吧……步骤2把除黄油以外的材料放到一起，揉出能拉出比较厚的膜。盐和酵母不要放一起，以免影响酵母发酵。步骤3然后加入黄油，一开始面团有点不容直视，揉几分中就好了。步骤4揉之如图效果步骤5放到温暖处进行第一次发酵步骤6在发酵的时候准备巧克力卡士达奶油馅，当然，最好在做面团之前，把卡士达酱做好，放到冰箱冷藏，这样比较好包。卡士达酱配方从三个蛋黄以下的材料，上面的是巧克力墨西哥酱的材料。步
牛肉面——付重庆小面调料和简易版牛肉面调较低热量食材:牛肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1牛肉切大块。我喜欢用筋头巴脑肉，有肥有瘦也有肉筋。步骤2冷水下牛肉，加入料酒，大火煮开，捞出牛肉，温水洗净。步骤3热锅下掰碎的辣椒、花椒、葱姜蒜炒香，下洗净的牛肉，煸炒干水分，加入料酒，继续炒干，下老抽上色，加热大量开水（多放点，因为需要汤汁加入面条中）。加入生抽、花椒粉、孜然粉、辣椒粉、陈皮、八角、香叶、盐、鸡精（味道放重一点，不然之后牛肉下入面中会味道
前段有个妈妈找我咨询。
奶酥面包较高热量食材:高筋面粉克低筋面粉50克酵母(干)4克步骤1所有中种原料揉成团，入冰箱冷藏发酵17个小时步骤2中种撕成小块，加入除黄油以外的材料揉至成团。加入黄油搅拌至扩展状态，放入盆中步骤3基础发酵结束，将面团平均分成35份，排气滚圆后松弛15分钟步骤4把整好形的环形面团放在烤盘里。烤箱里放碗热水，进行最后发酵。约发酵30分钟左右步骤5最后发酵结束，表面刷蛋液，撒上奶酥粒即可步骤6入预热℃的烤箱，中层，上下火，25分钟左右至上色成品图鸡丝凉面较低热量食材:鸡胸脯肉1块手擀面（细）
她儿子从小就是学霸，一路重点学校，一直年级前三，最后保送进了名牌大学。
可是大学毕业一年，他失业三次。前两次是没过试用期，第三次是自己估计通不过，主动打包走人了。
然后他就拒绝再找工作，现在已经在家闷了快半年，整天打游戏到深夜，无节制地吃垃圾食品。
这位妈妈急得起火，偷偷打电话给儿子的前领导。对方也坦诚，说：你儿子对工作不上心，好几次安排他工作，他根本就不干，还没有任何理由，批评他一次，第二天人家就不上班了。而且他不太懂事，开会老呛领导，走廊里见了老总从来不打招呼，跟同事相处也不好……
这些话让她很吃惊。她承认儿子确实有点自我，但没料到问题如此严重。
奶油培根意面较低热量食材:意面克奶油培根肉酱克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1锅中加入适量热水步骤2在水中加入适量盐步骤3水开后，将意面放进锅中步骤4将意面煮软就可以，捞出沥干水分步骤5煮意面的空档，准备配菜，胡萝卜1小段去皮洗净步骤6切成厚度差不多的小片步骤72棵香菜洗净步骤8将香菜切成小段步骤9将西兰花、胡萝卜，或者其他你喜欢的配菜，放进热水中焯烫步骤10将沥干水分的意面装盘，淋上奶油培根意面肉酱步骤11放上自己喜欢的配菜，一道简单的奶油培根意面
她说：“我一个那么优秀的儿子，以前一直是我的骄傲，我也觉得自己是挺成功的母亲，但怎么一下子就变成这样了呢？”
火龙果皮手擀面较低热量食材:面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1用刀把火龙果皮肉刮出来步骤2放料理杯里，加少量水打成糊步骤3面粉里加半茶匙盐拌匀，慢慢加进火龙果皮糊拌匀步骤4揉成一个较硬的面团，盖上湿布醒两小时步骤5再揉成光滑的面团步骤6取一半面团，沾些面粉擀成薄片步骤7多撒些面粉，两边折叠后用刀切成均匀的条步骤8再抖散，面条便做好了步骤9锅里烧开适量水，水开后把面条煮熟步骤10碗里加进蒜蓉，花生油，盐步骤11面条煮熟后捞进备好的碗里，再加进醋，
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拌凉面较低热量食材:凉面克步骤1将凉面煮好待用(或在市场买现成的凉面)步骤2将辣酱元母与风味黑豆豉混合均匀浇在凉面上，撒上葱花(也可添10-20克碎花生粒其味更佳)吃的时候拌匀即可成品图玫瑰花装饰面包较低热量食材:高筋面粉克盐20克黑麦粉克干酵母5克水克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1将所有材料搅拌至面团表面光滑拉开面膜即可。步骤2将面团分割成克一个滚圆松弛30分钟。步骤3将面团擀开圆形。步骤4放入烤盘以温度30℃，湿度75%发酵50分钟。步骤5
我倒觉得，事情肯定不是“一下子”变糟糕的。
红枣圆模花形面包较高热量食材:高筋面粉克牛奶克（根据面粉的吸水性增减）白糖70克鸡蛋1个玉米油50克盐2克耐高糖酵母5克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1除油、盐、酵母外，将主料中的所有食材混合，揉至无干粉状，盖保鲜膜放入冰箱冷藏一夜，经过一夜的冷藏饧面，面团已能拉出较好的筋膜步骤2将面团放入面包机，先放入酵母，揉5分钟左右至酵母溶解，再放入玉米油、盐，揉10分钟至完全扩展状态，此时，面团表面光滑细致，可拉出薄且不易破的膜步骤3置温暖处发酵至二倍大步骤4面团发酵时，将红枣去核，用搅拌机打成枣泥，做成馅料，备用步骤5将发酵好的面团
冬季能量吐司——巧克力雪顶吐司较低热量食材:金山日式吐司粉
克盐
3克牛奶
克砂糖
40克奶粉
10克可可粉
10克鸡蛋
30克黄油15克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1准备好所有食材。生巧酱的做法：所有原料放入微波炉内加热至巧克力融化，然后放凉备用。
步骤2把所有干性材料放入桶内，再加入湿性材料，开始搅拌。步骤3
搅拌到面团光滑后，加入软化好的黄油，继续揉到可以拉出大片光滑的薄膜。金山日式吐司粉，蛋白质含量高，容易出膜。
步
这男孩子身上，肯定一向有些糟糕的特质，比如不善与人交往、不懂尊重他人、心理脆弱、责任心差……只是在大学毕业前，这些统统都被成绩掩盖了。
很多家长都有一个错误思维——孩子嘛，健康快乐成绩好就一切OK。
所以，在他两岁时，你给他做花样早餐、教他学英语单词，却没有教他要懂规矩有礼貌，他随便拿别人的东西，见到长辈不问好，你不以为然。于是他工作后，在安静的办公室里大吃零食大声说话，遇到领导视若无睹，都觉得理所当然。
在他五岁时，你让他学书法学钢琴学跆拳道，却没有教他怎么跟小朋友愉快地玩耍，他霸占公共玩具你由他去，他受欺负你帮他打回去。于是他工作后跟老同事抢电脑争业绩，总是无意识地侵犯别人，屡屡与人发生冲突，又不知如何解决。
他十岁时，你只