轻度白癜风的治疗方法 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4353562.html永远二十岁第13期总第95期专栏特色：女人，要对自己更好一点。如果选择一年中最佳的祛斑时间，那无疑是秋季。气温湿度，清爽宜人，身心和肌肤感觉舒适，最有利于对祛斑产品成分的吸收，也是修复受损细胞的理想时机。为什么秋季最适宜去除色斑？第一，秋冬季色斑不易复发。由于色斑的形成是与日光照射有关，日晒是色斑发生的必需因素。夏季的紫外线直射会激活肌肤细胞中的酪酸酶酵素，并产生氧化作用，刺激细胞制造过多的黑色素，因此也就形成了色斑。夏季进行祛斑，治疗后一旦防晒措施出现不足，色斑复发的机率就会大大提高，最终也就会功归一篑。秋冬的阳光比较温和，紫外线也因此会被大大削弱。这个时候祛斑不仅可以减少被紫外线辐射的机率，而且可以避免因外界因素导致色斑复发。第二，秋冬季皮肤代谢变缓，导致黑色素增长缓慢，通过正确的保养，黑色素就会逐渐减少。另外，秋冬的气候相对干燥，面部表皮容易脱落，斑点的突显更是有助于治疗效果，再加上秋冬季的温度适宜，更是皮肤修复受损细胞的最好时机。
由于祛斑点至少需要20天的时间，从初秋开始保养，那时已经入深秋甚至冬季，引起斑点的最大敌人——紫外线也不再肆虐，修护和反弹便成为轻松的事了。快在秋季把“斑”吃掉云草君特别为大家准备了五种可以秋季食用的祛斑食物，而且都是经过临床验证确实有效的食疗方法！祛斑第一招No.1黄瓜粥材料：大米克，鲜嫩黄瓜克，精盐2克，生姜10克。做法：1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。2.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。3.锅内加水1升，置火上，下大米、生姜；武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。（想想就觉得好好吃啊）功效：一日两次服用，可以润泽皮肤祛斑减肥。现代研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，能够提亮肤色哦~祛斑第二招No.2黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳洗净，红枣去核。加入适量水，煮半小时左右。功效：每日早晚餐后各一次，经常服用，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载，黑木耳可以祛面部黑斑。还可以润肤，防止皮肤老化；大枣中和益气、健脾润肤，与黑木耳有协同功效。祛斑第三招No.3柠檬冰糖汁做法：将柠檬汁，加冰糖适量饮用。功效：柠檬中含有丰富的维生素C，克柠檬汁中含有维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬冰糖汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。祛斑第四招No.4番茄汁做法：每日喝一杯番茄汁或经常吃番茄。功效：番茄中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。祛斑第五招No.5三七粉中医认为，女性脸上长斑主要还是由于体内有“瘀”。三七是活血化瘀第一药，其中的三七总皂甙可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中微血液循环，促进色素和毒素的清除，增强皮肤的呼吸，从而让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。??中央10套《健康之路》的真实案例：老教授70多岁，常年吃三七粉，看上去也就50来岁，皮肤非常好~三七还可以抑制心脑组织中的脂褐素以及血清LPO的产生，其中抗脂质氧化作用最强的Rb1，强度与维生素E相仿，有抗氧化、延缓衰老的作用。使用方法也非常简单，既可以口服，也可以做面膜外敷。内服外敷，双管齐下，效果最好。口服：用温水冲泡服用云草纲目超细三七粉3克，每天早晚各一次。最好饭前服用，如果胃不太好，可以饭后服用，以避免给胃部带来太大的刺激。外敷：用三七粉做面膜也是非常好的选择，经常使用，皮肤会非常滋润，吹弹可破。中央十套《健康之路》中教授的制作方法，云草君都帮你记好啦，一年四季皆可用。点此复习
如何制作三七面膜，实证有效这么多干货，有木有都记住啦！赶紧抓住这个秋天，和斑斑说再见~本期参考资料：王莹，《三七中皂甙成分及其药理作用的进展研究》，中草药。吕娜，《现代女性易忽略的个保养细节》，中国物资出版社。在“云草健康”，您会看到：#赏食·本周吃什么#中医食疗，博大精深。#健康生活一百年#常见（重大）疾病防治指南。#三七与云草#关于三七，关于云草纲目，你想知道的一切。#永远二十岁#女性养生专栏。做女人，要对自己更好一点。#慢生活#引领现代健康生活方式，用中医解决现代病。慢慢走，别把影子丢了。#光阴的故事#春去秋来，暑来寒往。节气有何故事？四季如何养生？（根据节气调整专栏更新时间）#中医的智慧#中医哲学，源远流长。中医方法，神奇有效。传统智慧对今人又有何启示？
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