饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。
?肾气亏损因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养；或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。?血瘀气血是滋养皮肤，令面容保持一个好状态的物质基础，“气”使皮肤莹润光滑，“血”使皮肤颜色红润。当气机阻滞，经脉不通，导致瘀血内停，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。中医祛斑法是中医美容的重要内容之一。中医祛斑法在诊断和治疗上往往采取疏导、调理于内，搽、敷、熏、蒸，辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。今天我们就来讲讲穴位按摩法。中医按摩祛斑?三阴交三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。功效：调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。?足三里足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。?气海气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。功效：常按气海能治疗女性的月经不调、腰酸腿痛等症状。
另外还对通便排毒有着很显著的功效，身体中的毒素排出体外了，体内的毒素减少，皮肤也会跟着变好。
?阿是穴中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。面部按摩方向：应由下而上，从内向外螺旋式（循皮纹方向）进行。力度：按摩力度要均匀、柔和、深透、持久、循序渐进。面部按摩时间：一般为15～20分钟。如果时间太短则无效，相反如果时间太长，则刺激量太大而到了物极必反的地步，使面部易起皱纹。禁忌：面部有开放性创伤、长疮、有痤疮者不宜按摩，否则会加重创伤或促使炎症扩散，特别在危险三角区，尤忌按摩。食疗祛斑?番茄汁每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，对防治雀斑有帮助。番茄含有丰富的维C，可有效减少黑色素的形成。?柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。?玉容饮玫瑰花6g、生山楂6g、白芷3g、红糖适量。
将生山楂、白芷用冷水泡软，玫瑰花单独用另一容器泡好。先将生山楂、白芷用养生壶大火烧开，转小火后再煮10分钟，再将泡好的玫瑰花和红糖一起倒入养生壶内，再小火煎5分钟后取汁代茶饮即可。
作用：疏肝理气，养血活血。玫瑰花可疏肝解郁，山楂活血化瘀，红糖养血活血，白芷祛风、化湿，又可引药上达面部。注意：孕妇及出血性疾病、月经量大，鲜红或淋漓不净者禁用。此茶酸甜可口，又芳香怡情，适合气血不畅的女性日常调理使用。?黑木耳红枣汤《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。经常服食黑木耳可以驻颜祛斑、健美丰肌，润肤防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各服用1次。
最后提醒大家：要从根本上去除黄褐斑，必须由内到外调治，标本兼治才有效。而有些色斑是不稳定的，随着人的生活变动：如情绪、睡眠、压力、生理周期、胃肠功能而有变化。这就需要进行深层调理才能祛除，需要请中医师根据长斑的根本原因，通过滋阴补肾，舒肝理气，中和气血等方法进行辨证调理。古法美白祛斑方：七子白面膜领导说看完点个赞再转发
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