很多时候，都是忙完了往那一坐，发现身上这也疼那也疼，每次去体检，都是一堆的毛病。
更可怕的是，这些毛病都会外化在脸上，什么长斑啊皱纹啊皮肤松弛下垂啊，哪哪儿都是问题。
其实，除了平时注意休息，一些食物也要常吃，能够改善女性体质，让人显得年轻靓丽。
红豆
红豆生南国，此物最相思。在诗词中的红豆，往往都被赋予了美好的情感。其实现实中，红豆也是一种很好的食物。
虽然红豆属于粗粮，但是吃起来口感十分细腻，平时炖汤啊熬粥啊，都可以放进去一些。
红豆和黑豆一起煮，有着不错的保养子宫作用，可以促进血液循环，活血化瘀，加速子宫壁正常收缩，排出子宫污血，预防妇科炎症，防止子宫早衰，延缓闭经。
黑木耳
黑木耳可以说是养生圣品，很多菜里都有它，而且多吃黑木耳的人，微量元素也不会缺。
它含有丰富的维生素K和钙元素，镁元素等，可以减少血液凝块，预防血栓，达到清洁血液和解毒功效。
黑木耳当中还含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出。
所以经常吃黑木耳可以预防便秘，身体通畅了，消化吸收自然也会好，各方面机能也就会有所恢复。
豆瓣菜
豆瓣菜，又叫西洋菜，一直都被称作是“妇女之友”。
别小看这种绿油油的不起眼的小蔬菜，它有着不错的活血调经作用，可以促进血液循环，加速新陈代谢。
平时没事儿了，拌一拌当凉菜吃。
经常吃这种菜，你会发现，本来紊乱的月经慢慢恢复正常了，经血也越来越干净了，子宫逐渐变得正常，体质的各个方面都有所改善。
女人一定得记得，要对自己好一点，与其去买那些乱七八糟的营养保健品，还不如吃点蔬菜，把身体机能给恢复好。
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