近年来，随着人民生活水平的不断提高，生活压力过大，生活节奏加快，尿酸水平已成为仅次于高血压、高脂血症和高血糖的第四位。
尿酸升高是痛风和一些肾脏损害的主要原因。如果你想远离痛风，避免肾损伤，你必须及时减少尿酸。编辑提醒你：尿酸高于，三种零口开放进食，尿酸减少痛风，肾脏也健康！
黑木耳
黑木耳是我们生活中一种非常常见的食物材料，不仅质量好、价格低，而且功效广泛。人们发现黑木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾和铁元素可以起到改善身体贫血的作用，而且还可以帮助身体排出体内的尿酸，缓解痛风的状况！所以高尿酸的朋友们也可以多吃些。
香蕉
对于经常减肥的人来说，香蕉对香蕉并不陌生，这是因为香蕉具有滋润肠道、排便和减肥的良好效果。不仅如此，香蕉还有利于促进尿酸的排泄，这是因为香蕉富含维生素、矿物质、果胶和其他膳食纤维，而且人们可以帮助尿液碱化，防止长时间的痛风。
胡萝卜
根据现代医学的说法，胡萝卜是一种碱性高钾食品，是一种特殊品种，钾含量很高，是一种基本不含嘌呤的蔬菜。雌胡萝卜含有甘氨酸、淀粉酶等多种有益成分，能促进代谢，促进消化，有效地帮助人体体外分解和代谢嘌呤。痛风患者可以吃更多的女性胡萝卜，并帮助保护他们的肾脏。
莉莉
百合不仅可以作为花卉和植物的观赏植物，也可以作为中药。百合可以补脾保湿，增强机体免疫力。对于痛风患者来说，百合中大量的生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺，所以经常吸烟的人也能预防肺癌。
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