黑木耳，是一种功效很好的食物，味道非常好，营养丰富，呈现出来的是一种胶质状透明的物质。对此，经常吃点黑木耳，可以很好的降低体内的血脂，降低体内的血栓，这对身体健康是非常有利的。还可以很好的预防心脑血管疾病的发生，对此，可以很好的当做是血管的清道夫，对身体健康是非常有利的。
首先，我们先来看一看，木耳有哪些功效?经常吃木耳，可以很好的改善我们的身体健康，可以很好的帮助身体补血补气，可以很好的帮助身体止咳润肺，对身体健康是非常有益的。
木耳中，有着非常丰富的含铁量，经常吃可以很好的改善身体健康，帮助我们补充气血充足，还可以很好的防止缺铁性贫血的发生，对身体健康是很有利的。
并且，经常吃木耳，可以很好的减少血管中毒素的增多，可以很好的预防血栓的出现，经常食用，可以很好的预防心脑血管疾病，以及冠心病的出现。
并且，经常食用木耳，还可以很好地吸附肠胃中的杂质，改善便秘的情况，所以，我们在日常生活中，可以多吃点木耳。对身体健康是非常有利的。
木耳搭配哪些食物吃，对身体健康有益，对身体健康好?
黄瓜
在日常生活中，我们可以经常将黄瓜和木耳搭配在一起进行食用，这对身体健康是非常有利的。而且，黑木耳的功效非常多，有着很好的吸附力，可以很好的将身体内残余的毒素排出体外，对身体健康是非常有益的。
而且，黄瓜也是有这样的作用的，将木耳和黄瓜一起吃，可以很好的帮助身体排毒养颜，可以起到很好的减肥的作用，对身体健康是非常有利的，而且，还可以很好的平衡体内的激素。对身体健康是很有利的。
红枣
红枣的营养价值很高，可以很好的帮助身体补血，对改善身体健康是很有好处的。经常吃红枣，可以很好的改善身体健康，提高身体的抵抗力以及免疫力，身体健康是非常有利的。在日常生活中，我们可以在煮粥的时候，可以将红枣以及木耳放在一起进行食用。
这样就可以很好的降低血液中的胆固醇含量，以及甘油三酯的含量。这对改善身体健康是非常有好处的，可以很好的排出体内的毒素，以及宿便。我们可以每天晚上都食用点，对肠胃健康是非常有益的，营养价值更容易被身体吸收，我们会变得更健康。