第一种人：全素食主义者与长期辟谷人群
人体细胞需要摄入均衡的营养，各种脏腑功能才能正常运转，蔬菜水果和肉类缺一不可，而素食者平时以素食为主，严重缺乏肉类所含的钙、铁、锌等营养。素食者的营养流失问题不容忽视，要素食者改变生活习惯，进食肉类食物几乎是不可能的。全素清食材取自五大类坚果、谷豆、籽种、花朵、菌藻等百种富含细胞所需所有均衡营养物质，及时补充长期素食者缺乏的钙、铁、锌等营养，做到全面均衡的补充，既不用改变素食者的饮食习惯，还能保证身体健康。
第二种人：上班族与经常出差的人
上班一族把生活重心倾向于工作上，因而大多时候无暇顾及自身的饮食，造成一系列的健康问题。做一个健康的上班族，必须时刻注意营养的供给，只有营养均衡了，体魄才能更健壮。在出差的情况下，打开一小袋，用80度的开水冲泡3分钟，芳香四溢，唇齿留香，那是一份难得的体验。身体在瞬间全面补充百种营养。不仅方便简单，还能提升免疫力，增强体质，是上班一族不可或缺的宝贝。
第三种人：亚健康与免疫力低人群
研究证明，人的身体需要补充几十种营养才算得上健康，一旦缺乏营养，疾病问题便如影随形，尤其是对于慢性疾病患者，营养跟不上，疾病更难于痊愈。全面补充营养才是健康的关键，全素清富含百种纯植物营养素，迅速提升机体免疫力，让健康的体魄无懈可击。
第四种人：宝妈与孕妇
孕妇或者还在哺乳的母亲是最需要营养的时期，营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养是十分必要的。然而，仅仅从日常饮食中获取的营养并不能做到全面的补充，只有食物多样、营养均衡才能最有效地补给营养。全素清食材中，各种坚果与谷物、藻类，比如：核桃仁、榛子仁、松子仁、薏仁、杏仁、薏米、燕麦米、海带等保证了丰富的叶酸与锌、欧米伽3，又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有裨益的。
第五种人：儿童、青少年
众所周知，孩子在成长过程中必须补充足够营养，才能保证身体的健康和学业的顺利。而大多孩子在学校的饮食很差，营养跟不上来，一些贪嘴的孩子还常常吃些垃圾食品，家长们也想尽办法为孩子的健康成长保驾护航，多给孩子生活费，其实这样是治标不治本的。不是生活费的问题就能解决孩子的营养问题，还不如给孩子买些健康的均衡的营养餐，让孩子每天冲服一小袋，其中食材中的各种坚果核桃仁、榛子仁、黑芝麻、葡萄籽中的欧米伽3能充分补充大脑活力，健脑益智。
第六种人：老年人
老年人的身体进入衰弱的时期，对于饮食必须慎之又慎。子女们都希望父母身体健康，那么更不能少了全素清。完全符合食疗的营养产品，食材中包含的松花粉、灵芝、松茸、火麻仁、黄瓜籽、芹菜籽、黑木耳、沙棘籽等都是老年人延年益寿的必备品。
第七种人：瘦身爱美的女人
瘦身和美丽的容颜是女人孜孜不倦的追求，化妆品和衣饰只不过起掩饰作用，女人想变美，还得从内部饮食做起。全素清包含：芹菜、苦瓜、薏米、山楂，迅速地清洁肠道，改善便秘，排除毒素，真是女人变美最需要的。而且此产品还能提高身体免疫力和内分泌功能，是代餐减肥的好帮手哦！
1、随餐/加餐
全素清百谷素食方便粥是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用，没有禁忌，或者在一日三餐间隙间加餐食用。
适宜人群：需要解馋、增加营养和增肥等的任何人，包括孩子、孕妇和老人。
2、代餐
“代”是替代的意思。代餐就是根据自身情况，用全素清来代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。其他则食用正餐即可，代餐无周期限制。
适宜人群：工作忙碌无暇顾及吃饭，追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者
注意事项：孕妇随餐吃，不代餐或换食，身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。
3、换食
用全素清代替一日的早、中、晚三餐，每餐一袋全素清；根据饥饿感加餐一至二顿，每顿一袋；建议换食周期为3天或7天，可根据自身情况延长至14天的时间，避免除全素清外的任何食物摄入，让身体彻底进入休整阶段。
适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。
注意事项：孕妇和身体亚健康老人不宜换食，可以随餐、加餐或代餐；身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后，再进入换食期。如出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。
不论选择什么吃法都要：吃前小口喝ml温水吃后再小口喝ml温水，多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足ml的水。
食用方法：
1、冲泡：用约毫升沸水冲泡全素清，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到全素清膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用；
2、煮食：肠胃不好或老人吃全素清的时候可以选择煮食，煮食方法是，加入毫升水，水开后，改用小火，放入全素清煮3-5分钟，即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后，可根据身体状况逐步增量，进而体验其他吃法。
全素清素食全餐中含有坚果，花生，大豆，小麦，大麦，高粱，芝麻等食材，对此类食材过敏者请慎用。
针对不同需求人群如何食用全素清？1、针对有减肥需求的朋友
首先，使用全素清素食全餐代餐一个星期左右(早餐吃全素清,中午正常吃饭多食用蔬菜水果,晚餐只吃全素清)，这样能让你适应对美食的诱惑。然后再建议您做7天或者14天的换食，也就是一日三餐只吃全素清，不摄入其它食物。之后复食注意饮食清淡，继续每天用全素清代餐一餐或两餐，以一个月为周期，次月再做全素清换食（提示：换食每月最多一次）。减肥首先要保持良好的心态，不可急于求成，不要因为某些方面没有做好产生纠结的心理，通过全素清的代餐和换食，把您的身体调成弱碱性的体质，这样的话，既能健康地减肥，还能使减下来的体重不会反弹回去。
2、医院很难医治好的顽固性亚健康疾病患者
比如:痛风，荨麻疹，乳腺增生，严重的脂肪肝等等。建议用全素清代餐先每天代早、晚两餐，中午正常吃饭，持续1个月-2个月左右以后，再开始做7天的换食；然后复食之后，再全素清代餐1-2个月后，再做7天换食；继续全素清代餐1-2月，再做7天换食，如此周而复始，这样你的身体一定改变很大，轻者可以直接治愈。
3、针对气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者
此症状以女性朋友居多。在食用全素清的前期可能会发胖，但是一做换食马上就减重明显，而复食后体重回升又比较快。建议此类症状的朋友前期不要做换食，可以用全素清先代餐早餐（1-2包），多喝水。晚餐偶尔用全素清替代，代餐2个月左右后再做7-14天的换食，这样对身体自身微循环调节比较明显，而且比直接做换食更易减重。
4、针对脾虚胃寒者
脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周后过渡代替早晚餐，根据自身身体适应程度再过渡到换食三天。吃的时候用锅煮粥一样把全素清煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃。提示：若体能较弱者前期一定不要辟谷，可以与平时的正常饮食同时食用全素清，让身体慢慢适应后再进行7天的换食，这样效果更好。
5、针对慢性病患者，比如糖尿病，三高人群
首先用全素清早晚代餐半个月或者一个月(根据不同体质和得病时间，年龄)然后进行7天的换食（代餐及换食期间不要停药），每天都要检测血糖或者血压，做好记录，如果想把血糖和血压降到一个理想的数值，那就需要反复的辟谷换食，最好每个月都要进行7天的换食，只有这样才能使身体的血管功能及胰腺功能得到充分的时间来进行营养修复。
6、针对体能较好者的女性
建议每个月例假期进行3-7天的全素清换食！你会发现皮肤、体型、精气神会一月更比一月好！
7、针对身体瘦弱，想增肥的朋友
建议想增肥或者想增强体质的朋友（例如：有健身健美需求者，运动员等），可在每餐饭后半小时食用全素清素食全餐，这样可以调理脾胃功能以促进餐食的营养吸收，补充正常饮食所缺乏身体必要营养，可在身体的长胖的同时使肌肉更加的紧致。
8、针对平时比较注重保养的朋友
建议想保持身体原有体型，又有美容养颜的需求的朋友，可以选择在晚餐时使用全素清代餐，这样有助于调节你的新陈代谢，增强神经系统功能，消除烦躁不安的心情，促进睡眠，增强你的睡眠质量。
9、针对平时工作比较忙的上班族
建议可以选择早晚代餐吃，而中午正常吃饭，尽量少吃精米精面，如有应酬晚上可先吃一包全素清再进食，这样做是因为这些朋友平时在工作及生活中的饮食营养不够全面，容易导致营养素缺乏，特别是对于一些吃的比较节制、控制总热量的上班族女性们。而全素清可以保证身体最基本的热量需求，得到充分的营养补充又能维持体力，这样才能每天元气满满，工作加倍。
10、针对男士朋友
可以先让他们代餐，逐渐喜欢上全素清素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或全素清当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以要循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应全素清食疗是非常重要的。全素清是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！
11、针对身体正在发育阶段的儿童及青少年
家里的宝宝可以拿全素清当营养餐来吃，早餐的时候随餐冲一代，可以当粥喝，一包全素清素食全餐可是相当于9公斤的菜篮子的营养，而且营养十分均衡，对孩子智力发育及提高免疫力非常有好处。
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