中科白癜风医院五一优惠活动 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5782213.html3月14日夜间至15日凌晨，蒙古国南部和内蒙古中西部交界地区出现近10年以来最强沙尘暴过程，并在冷空气作用下自北向南移动。△3月15日，北京市遭遇沙尘天气，行人脸上蒙着纱巾出行。图源：新华社中央气象台3月16日06时继续发布沙尘暴蓝色预警：受冷空气大风影响，预计3月16日08时至17日08时，新疆南疆盆地和东部、内蒙古西部、青海北部、甘肃、宁夏、陕西中北部、山西、河北中南部、北京中南部、山东、河南、安徽中北部、江苏中北部、湖北北部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，其中，新疆南疆盆地等地的部分地区有沙尘暴。截至15日17时，我省北部区域已受到沙尘影响，空气质量达到重度至严重污染。△图源：中央气象台沙尘影响期间，建议儿童、老年人和心脏病、肺部患者停留在室内，停止户外运动，一般人群尽量减少户外活动，如需外出建议采取佩戴口罩和防护眼镜等防护措施。面对沙尘暴，具体营养食物有以下几种。
01
抵抗沙尘暴养生食物一：黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。
02
抵抗沙尘暴养生食物二：海带
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、铬等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
03
抵抗沙尘暴养生食物三：胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，还可以消除导致人体衰老的自由基，所含维生素B族和维生素C等营养成分也有提高机体抵抗力，防病，抗衰老的作用。
04
抵抗沙尘暴养生食物四：大蒜
大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
05
抵抗沙尘暴养生食物五：樱桃
是深受大家喜爱的水果，摸样可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
06
抵抗沙尘暴养生食物六：草莓
草莓能量不高，而且富含维生素C，在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，就不宜食用了。
07
抵抗沙尘暴养生食物七：葡萄
能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一缺点是能量有点高，40克葡萄相当于2个苹果的能量。
08
抵抗沙尘暴养生食物八：番茄
医学专家认为，每人每天吃2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求，番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，有助于对食物的消化吸收。
09
抵抗沙尘暴养生食物九：花椰菜
能够清理血管，它是含类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感染提高免疫力，长期食用，可减少乳腺癌、直肠癌、胃癌的发病率。
面对沙尘暴对人体的影响，专家建议大家要做好以下防护措施：在发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、喘憋及医院诊治；沙尘天气应尽量减少外出，在家中时要及时关闭门窗，尤其是抵抗力相对较弱的慢性气管炎人群以及老人小孩。如果外出的话，最好使用防尘口罩、眼镜作为防护，这样可以有效阻挡风沙对呼吸道的刺激，减少或防止灰尘进入呼吸道和肺部器官；要多饮水。由于沙尘天气发生时风大、气候更为干燥，要多喝水加快体内代谢废物的排出，增强对环境的适应能力。出行归来认真清洗。回到室内要漱口或刷牙，以清水冲洗眼部，以棉签蘸酒精将耳中尘土粘出。重点清理对象是洗脸和洗鼻腔。
更多精彩视频
—请