瑟瑟秋风袭来，秋季的悲凉笼罩在心头，有的女性朋友还没到冬季，就已经穿上了厚厚的棉袄，即使这样，还经常手脚发凉，头晕气短，其实这是气血两虚的症状。血气不足主要发生在女性身上，那么女人血气不足应该怎么调理呢？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚，即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。首先，让我们探究一下女人气血不足的原因有哪些。
1、天生气血不足这类人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状，冬天更为明显，由于血液量少，供应不到四肢，会四肢冰冷，甚至冻坏。这类人是血液总量少，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。最便宜的产品，最有效的排毒，最有说服力的年轻！
2、天气血运行不畅这类人体血液总量不少，但由于后天饮食等不良生活习惯，体内毒素积聚在体内，形成垃圾，人体虚胖，堵塞经络，部分血液进入不了相应的器官。这类人治疗原则应是先疏通身体经络等通道，然后导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。下面说一下气血不足调理的方法：
食物调理
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
神经调理
神经调节是效果最快的调节方法，所谓兴奋会使得血液循环加速，面色红润，而愉快地心情同样如此。所以女人应多保持愉悦的心情。
运动调理
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。睡眠调理美人可以睡出来，因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。
尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡晚起，也不可熬大夜睡懒觉。
经络调理经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
润出红颜溢出美润红胭
根据中医益气生血、健脾助运的原理，结合传统补血名方“胶艾汤”和“四物汤”，采用当归、阿胶、珍珠等多种名贵原料，配合现代补血功能因子——中预铁，令气血同补，运行通畅，具有改善营养性贫血的保健功能，让身体润出健康和美丽。润红胭功能因子——中预铁生血为何要补铁？铁是血液中红细胞生成的重要原料，铁缺乏是贫血出现的一个重要原因。
中预铁是我国“补铁工程”的指定铁源，经由国家卫生部批准，已列为我国营养强化剂。
中预铁的优越性能和特点：
?高效吸收：中预铁是吸收率是传统铁营养强化剂的2-3倍，可同时促进锌吸收。
?稳定无刺激：中预铁稳定性好，对胃肠无刺激。这么快呀，曾经“小燕子”情敌hold不住高端精华液的诱惑呀！
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