人体有最佳睡眠时间表？
多吃黑木耳能抗癌？
化疗杀人已经被实践证明？
……
近期这些谣言你信了多少？
人体真有最佳睡眠时间表？
网文《人体真有“最佳睡眠”时间表，若能够坚持做下去，养生效果或许翻倍！》中称，如果子时（相当于晚上11点-次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”
其实不是不给治，而是治不好了。午时宜小睡，正午只要闭眼睡着3分钟，等于睡2个钟头。有很多懂得养生的人，即便是在寒冷的冬天也会在6点之前早早起床。
对此，首都医科医院神经内科主任陈葵表示，现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，睡眠与清醒的产生、维持、中断是人自身内在因素与外界环境、社会因素相互影响、相互作用的结果。
人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，不可能一刀切地都要在子时前睡着，午睡也不是必选项，但一旦选了就需要持之以恒，以半小时以内为宜，晚睡的人就别强求早起了。
总之，人体需要规律的、足够的睡眠，这件事值得每个人认真对待，但怎么睡需要找到适合自己的方式。
饿不死就不要吃这4种蔬菜？
近日，一篇《饿不死就不要吃的4种蔬菜，都是一级“致癌物”！快告诉家里人！》的文章引起人们
“赵钱孙李，周吴郑王……”好吧，朗朗上口的《百家姓》小编只记得开头这句话。据估计，中国87%的人口都姓着百家姓中的姓氏，五分之一多的中国人姓李、王或张，总共超过2.75亿人。身为炎黄子孙，同姓的，很可能五百年前是一家呢，可你知道和你同姓的人都分布在中国的哪里吗？快和小编一起看看吧！
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李知名人物：唐太宗李世民虽然李姓在百家姓排行第四，可是，它是世界上人口最多的姓氏。为区别其他同音姓，我们常说“十八子李”或“木子李”。在台湾、朝鲜和越南，李姓也是常见姓氏，在朝鲜李姓为第二大姓。据统计，李姓人口总数约为1亿，其中中国大陆有李姓.4万人，占人口总数的7.19%。从地图上来看，四川、重庆、河南、山东等地都是李姓人口的集中地。古陇西，既今甘肃临洮，为李氏重要发源地。刘知名人物：汉高祖刘邦刘姓，最早一支刘姓源自尧的后裔刘累，故刘累为刘姓得姓的始祖。刘姓建立了西汉、后汉、南汉等政权。到年有人口近万，占全国人口的5.34%，在王、李、张之后排第四位。河南、河北、山东、重庆、四川等地是刘姓人口的集中地。赵知名人物：宋太祖赵匡胤（音[yìn]）赵姓，《百家姓》排名第一，宋朝国姓。赵宋王朝是最具有贵族气质的汉族王朝，其经济，文化，科技，艺术的繁荣程度达到了中国封建社会的顶峰，人口数量也超过了一亿人。从地图分布来看，四川、重庆、河南、山东等地是赵姓的集中地。
周知名人物：开国总理周恩来周姓，在《百家姓》中排第5位。根据最新研究资料，周氏在中国大陆地区占第九位，约占全国人口总数的2.1%。在长江流域的各省市中，周氏所占比例相对要高一些。周姓源于姬姓，是黄帝的后裔。在全国的分布目前主要集中于湖南、四川、江苏、湖北四省。何知名人物：国民党将领何应钦在当今，何姓在南方各省区中，一般均占各省人口的1%以上，而在北方省区中仅占0.5%，人口最集中的当属四川、广东、湖南三省，约占全国汉族何姓人口的44%。何姓是当今中国姓氏排行第十七位的大姓，人口众多，约占全国汉族人口的1.2%。孙知名人物：药王孙思邈（音[miǎo]）孙姓，中华姓氏之一，东吴国姓，是一个典型的多民族、多源流姓氏，孙乙是姬（音[jī]）姓孙氏的得姓始祖，孙书是妫（音[guī]）姓孙氏的得姓始祖。孙姓在宋版《百家姓》中，排名为第3位；截至年，孙姓在中国姓氏按人口排序中，排行第12位，约占总人口的1.5%。在中国历史上，孙权曾建立三国时期的吴国，近代民主革命的先行者孙中山曾担任中华民国临时大总统。陈知名人物：陈胜（秦末农民起义第一人）陈姓在我国众多的姓氏中，按人口来说，是中国的第五大姓。陈姓最早出自妫（音[guī]）姓，是舜帝的后裔。周武王建立周朝以后，找到舜的后人胡公满，封他在陈这个地方，建立陈国。到了陈闵公的时候，陈国被楚灭掉了，亡国后的陈国子孙便以原国名为姓氏，于是有了陈姓。陈姓集中分布在我国的沿海省市，如浙江、广东、台湾等地。吴知名人物：画圣吴道子吴姓，在百家姓中排行第六。根据户籍管理部门的“全国公民身份信息系统”(NCIIS)，吴姓也是第十大姓。从地理分布来看，除了沿海省市，如浙江、广东等地，个别内陆地区，如山西，吴姓占比也很高。马知名人物：阿里巴巴创始人马云（嘻嘻，有木有很意外？）马姓，中华姓氏之一，是一个典型的多民族、多源流姓氏，主要源自嬴姓、子姓及少数民族改姓等。赵奢为得姓始祖。马姓在《百家姓》中位列第52位。当代，马姓排行第13位。从地理分布来看，马姓集中分布在河南、河北、山西等地。黄知名人物：书法家黄庭坚黄姓，中华姓氏之一，是一个典型的多民族、多源流姓氏，主要源自嬴姓及少数民族改姓等。吴回(祝融)之子陆终为得姓始祖。黄姓在《百家姓》中位列第96位。至年，黄姓人口约有万，约占全国人口的2.2%；按人口算，黄姓排名从第8位升为第7位。如今，黄姓人口主要分布于广东、四川、湖南、广西、江西、湖北、福建、江苏等地。胡知名人物：学者胡适胡姓是当今常见姓氏，在《百家姓》中排名第位。在全国分布很广，约占全国汉族人口1.31%，为中国人口超过1%的十九个大姓之一。胡姓起源于周王朝初期的封地陈国，国都在今天的河南省淮阳县，得姓始祖为舜帝后裔陈国首任君主胡公满。湖北、江西、安徽、浙江、四川、山东、湖南多此姓，上述七省胡姓约占全国汉族胡姓人口65%。其中湖北省胡姓约占全国汉族胡姓10.4%。林知名人物：虎门销烟林则徐林姓，中国姓氏强排名16，南方排名第4。始祖一般被认为是商朝的亚相比干，现在有0多万人，南方居多。林姓人口密度最高为福州、莆田、闽南、粤东及台湾。中华文化博大精深，我们的姓氏远远不止百家姓。“君家何处住，妾住在横塘。停船暂借问，或恐是同乡”，姓什么，住哪里，一直都是我们每个人内心深处最根本的根。你，姓什么？住哪里？来源：茶前饭后按个再走啦~让我知道这篇文章对您是有用哒~
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