提示：
1.节能。
最大节能近90%。使用安利金锅烹饪时用火很小，可以减少家庭中因为燃气而产生的废气排放。如果用电磁炉，那可以实现无废气排放。
2.节时。
最大节时近90%。比如煮一个牛肉，我们传统的煮法需约分钟，而用安利金锅，只要20分钟即可（还是小火煮食）。
3.不粘。
安利金锅是“非涂层”型的锅，煎鱼等不会粘锅，摒弃了化学涂层不粘的方法，采用的是对人体无害的物理不粘的原理。
4.无油烟。
安利金锅采用加盖烹饪法，炒菜煎鱼都是加盖进行，最简单但也是最有效杜绝了油烟的产生。
5.厨房不再炎热。
由于安利金锅用火很小（常用火的1/5），厨房的热气明显变小。夏天做饭不再被大汗淋漓所煎熬。
6.安利金锅能实现无油烹饪。
根据医学调查，现代人的疾病几乎都与饮食相关联。而饮食中最大的危害就是多食油脂。金锅通过无油烹饪能够最大限度减少油脂的摄入，改善心血管的状况，对急于减肥人士是一大福音。
7.大量减少清洁时间。
传统做菜后，一般我们要花很多时间打扫战场。
8.易学。
不会做菜的人马上就能做出可能超出专业厨师口味的菜肴，这绝对不是梦！
9.可以最大限度减少调料的使用，荤菜不要味精。
即使烹调腥味很浓的海腥类食物，也可以不用葱姜酒，最后的菜没有任何的鱼腥味，只有香味！
10.食物基本保持原色。
绿叶菜炒制后还是翠绿，不会产生传统炒菜后变黄的现象。
11.食物的形状能基本保持原形。
如牛肉烧土豆，只要将生的牛肉与土豆混合，同时开始烧，等烹饪完成后，牛肉很酥烂，土豆依旧保持原块状。
12.无水煮食。
安利金锅致力于提倡的无水烹饪，所以食物中的营养基本保存在食物本身内，真正做到原汁原味。这点对儿童特别有好处！
13.营养不流失。
安利金锅从根本上解决了营养流失，营养不均衡的问题。
这个是无法用价值来衡量的。
14.节省夏天家庭空调的耗电。
因为传统大火烹饪产生的热量全部是由空调来实现平衡的。金锅基本采用中小火烹饪不会产生大量的热量。
15.耐用。
一次投资安利金锅，可使用至少99年设计寿命，更是长达创纪录的三代人！
16.服务。
安利的营销人员为您一对一的终身服务，每个锅具的用户都有一个固定服务顾问。
17.多功能
还可以做月饼，蛋糕，皮萨……
有了这套金锅：
您家里会非常干净卫生，有了这套金锅您全家营养有保障！
有了这套金锅，您可以天天吃烛光晚餐！
可以不要特别装修厨房！
可以把房子装修成酒吧的样子！
装上优美的音乐！生活变的有滋有味，多姿多彩！
有了这套金锅，就会有更健康的身体！家庭会更和谐！夫妻感情会更好！这是无价的！
您还可以从以下几组数字看出安利金锅的价值体现：有了这套锅：
1；油烟机不用买了能够省至少元2；煤；电；热节能一个月x12等于1元3；不用以前那么多调料一个月省50x12等于元4；省到外面吃饭钱随便算一点；元5；不用多余的厨具能够节约至少；元6；省菜钱，米钱不会再浪费了至少元7；营养均医院省看病钱至少元8；省时间，做十道菜一顿饭只需28分钟；时间是无价的9；营养不流失，均衡了，全家拥有健康；健康无价10；一家人可以聚在一起，增进彼此的感情；亲情无价
关于我们因为我们是年轻人，必须努力，夺取这个时代的「话语权」，才可能实现梦想!青春不是用来祭奠的，青春是用来闯荡的！
一个有性格的
二十三款菜式，帮助宝妈排恶露！姐妹们可以做给你们的宝妈尝一尝！
姐妹们！帮我转发就是对我最大的支持。本
宅家一个月，可把大家憋坏了。明星们也一样，拍不了戏、录不了综艺，通告几乎全停。
男明星开始“不修边幅”，纷纷胡子拉碴上镜，倒也帅出了新的风格。
宅家总要有事做，于是娱乐圈里的美食大手们都被“炸”了出来~谢霆锋、黄磊、张亮这些“老牌”大厨自不必说，平时深藏不露，此时一显身手的也不在少数~
↑谢霆锋让人想川菜想到抓耳挠腮的“噴火”水煮肉片！
↑黄磊老师依然能翻出花儿的各种菜式，以及昨天新出炉的神仙面浇头：羊肚菌木耳平菇黄花菜笋干肉片
↑不想做模特的厨师不是好演员，张亮的美食分享包括虾仁豆子、干锅虾、圆子以及让很多人好奇名字和做法的葱花煎蛋。
↑何老师的懒人+手残党福音——双皮奶、小蛋糕和泡面小圆饼~
↑江疏影的咖喱鸡盖浇饭、白敬亭的麻辣香锅、赵丽颖的青椒大盘鸡也都是硬菜。
↑杨幂也点亮了煲汤技能~
而我们今天要隆重介绍的是陈坤！
1月底的时候，陈坤几次在绿洲晒出了家人制作的美食——弟弟做的一桌菜、妈妈做的饺子馅、弟弟弟媳做的肥牛锅……陈坤在做什么呢？当时的陈坤表示，自己在打坐念经看书，还重看了五个番剧，两个新番。
到了2月，陈坤就开始按捺不住，看看他现在的绿洲，俨然成为了一位美食博主↓↓
不仅晒出的照片让人垂涎三尺，有时还会图文并茂、细心地标注烹调过程或小tips。
来看看他的私房菜进阶之旅吧~
▍自制米线
陈坤2月在绿洲分享的第一道自制美食就是这道米线，荷包蛋、酸豆角、木耳丝、榨菜粒、很多葱……用料丰富，看着就鲜香可口！
▍蒜苔炒腊肉
从第二道蒜苔炒腊肉起，陈坤就开始时不时标注具体的做菜过程。
▍一人完成四菜一汤
2月11日这天，陈坤以一己之力给家里人做了四菜一汤，包括白灼芥兰、儿菜头炒四川香肠、尖椒红椒甜椒洋葱炒荷、姜葱爆炒土猪肉和石斛花旗参炖鸡汤。他还特别PO出了光盘前和光盘后的照片，语气是掩饰不住的开心和小骄傲~“明天继续？”
▍第一次做姜母鸭
是的他继续了！没有什么比光盘更能让厨师大受鼓舞了！陈坤趁热打铁，在2月12日又挑起了家里的大厨大梁，姜母鸭、麻婆豆腐、卤五花肉豆干鸡蛋、一道青菜，色香味俱全营养搭配均衡，看着就让人食指大动！图片配字：又全吃光了！
陈坤提起这是他第一次做姜母鸭，做完之后还特别总结了经验，像学生一样认真做了笔记。
▍第一次做糖醋排骨
又是一个第一次，糖醋排骨的成功让陈坤连哈五声~同时也奉上了实用小诀窍~
▍晒儿菜
大家可能还记得这个新闻——前阵子有50吨爱心蔬菜从四川雅安送到湖北，湖北网友表示感谢，但没见过儿菜也不知道怎么吃。四川网友急疯了，马上在线教怎么吃儿菜。可以腌菜、凉拌、煮汤、做榨菜，单炒或是烧腊肉、香肠……做法非常多！
陈坤也向妈妈学起了怎么腌儿菜，还诗兴大发~
▍第一次蒸鸡蛋
又又又一个第一次成功，这一天是2月15日，经过半个月的美食轰炸，评论区有粉丝忍不住问：很好，我想说，这几天，你胖多少，说实话
陈坤回复：我瘦了两斤
▍萝卜干炒五花肉
很多时候，一餐只要一道菜，也能吃得超满足。这道又接地气又下饭的家常菜，真的让人恨不得明天就做起来！
▍糖醋排骨、酸菜鸡汤锅、卤牛肉
糖醋排骨第二次成功！请注意这道卤牛肉，之后还会疯狂出镜！
▍剩菜做成的一锅烫饭
做饭其实是一件费时费力的事情，偶尔也要偷懒一下啦~烫饭、泡饭这种吃法在很多地区都有，剩菜剩饭热腾腾地煮一锅，有条件再加一些配菜佐料，就着小菜呼噜呼噜吃一碗，在冬日里也很惬意。
▍虾仁炒鸡蛋
▍自制卤水卤牛腱肉
陈坤大晚上更新的这条卤牛肉视频，馋了多少夜猫子：看看都几点了，还在为明天的菜粥的卤牛肉。勤劳的中华小当家时刻为家人服务。
▍虎皮青椒茄泥松花蛋
最近的一道菜，是一道下饭又不会长胖的凉拌菜。陈坤最后放出一张自拍，证明：我！没！胖！
陈坤密集地更新美食，也引来了本科时期班主任崔新琴老师的注意，
葱中的洋葱，在国外被誉为“菜中皇后”，是一种很普通的食材，价格也很便宜。洋葱中含有一些植物杀菌素，如大蒜素等，因而有一定的杀菌能力。含有多种硫化物，有助于扩张血管、降血压、预防血栓和动脉硬化；洋葱也是目前唯一含有前列腺素A的植物，可以帮助软化血管，保持血管弹性！除了这些，洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。做一些高脂肪的荤菜，例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味，又能解油腻，减少人体对脂肪的吸收。洋葱的做法其实非常之多，可以煮汤、炒菜、制作酱料或直接用作配菜等等，本期就给大家分享一些洋葱的家常吃法。
01
食材：洋葱1个，低筋面粉2大匙，鸡蛋1个，水1大匙，面包粉1杯，低筋面粉1/2杯，蕃茄酱3大匙，油适量，盐适量，黑胡椒粉适量。做法：1、将洋葱洗净沥干，切成约0.5公分厚的圆片，再用手剥开成一圈圈的洋葱圈。
2、将低筋面粉2大匙、鸡蛋1个、水1大匙搅拌均匀，再把面包粉与低筋面粉分别准备好，盛入2个平盘中备用。
3、先将洋葱圈沾上面粉并轻轻拍掉多余的部分，再沾上面糊，最后再沾上面包粉并轻轻压紧固定，依序将全部洋葱圈做好。
4、锅中倒油，将做好的洋葱圈放入热油中炸2至3分钟至金黄色，捞出并吸去多余油份，撒上盐和黑胡椒粉即成。
02食材：鸡蛋3个、洋葱半个、油、盐、生抽、酒
做法：
1、洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴几滴酒进去，加盐搅打均匀。
2、热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味。
3、把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。
4、翻炒至蛋液全部凝固。
5、加入适量生抽，翻炒均匀即可。
03食材：洋葱、木耳、小米椒、大蒜、香菜
做法：
1、木耳泡发后撕成小朵洗干净，洋葱切成细丝；
2、香菜切段、小米椒切圈、大蒜拍碎切末；
3、锅中烧水，水开之后加入盐和油，放入木耳进行焯水，木耳熟后捞出放入凉水中过凉；
4、拿一个大碗放入洋葱和木耳，分别加入蒜末、小米椒和香菜；加入盐和白糖，生抽、辣椒油、米醋，用筷子搅拌均匀之后，装入盘中即可。
04食材：牛肉g、洋葱1个、大葱半根、青椒2个、生姜1小块、黑胡椒酱、淀粉、料酒、老抽和蚝油适量
做法：
1、首先将经过处理的牛肉切成稍微大点的薄片，放在碗中，加上黑胡椒酱、料酒以及淀粉，用手抓拌均匀，腌制10-15分钟，使其入味。
2、将洋葱剥去外面的干皮，洗净后再切成块，青椒洗净后切段，同时再切一些葱花和姜末备用。往腌好的牛肉中，加入2茶匙的食用油，抓拌均匀。
3、热锅注油，待油烧热后，下入腌好的牛肉，快速的滑炒，待牛肉变色后，即可盛出备用。锅留底油，下入葱花和姜末炒出香味，放入青椒和洋葱块，快速翻炒均匀。
4、接着，将炒好的牛肉下入锅中，快速翻炒，调入适量的蚝油和老抽翻炒均匀后，淋入水淀粉勾芡，待芡汁均匀地包裹在食材上，即可盛出装盘上桌享用了。
05食材：土豆两个、洋葱一个、青椒一个、姜适量、盐适量、油适量、干辣椒两颗
做法：
1、土豆洗净，去皮，切丝，用清水冲洗两次，然后用清水泡一会儿
2、洋葱，青椒洗净切丝备用，土豆取出控水备用
3、热锅放油，爆香干辣椒姜丝
4、放入土豆丝，翻炒，根据个人口味加入适量醋，可以使土豆丝比较脆
5、放入洋葱、青椒翻炒，可适量加点水防止粘锅，盖上锅盖焖一下
6、加盐翻炒两下出锅，完成。
06食材：猪腰子、洋葱、小米椒、青椒、大葱、泡椒和泡姜
做法：
1、泡椒切成小段、泡姜切片、洋葱切小块、青椒和小米椒切成滚刀块、大葱切段儿；
2、猪腰子洗净对半切开，去除中间的白色膈膜，然后每片斜着改刀，不切断，每一刀间隔3毫米左右。转个方向，还是间隔3毫米左右改刀，切到第三刀的时候切断，切好的腰花再用清水冲洗几遍，沥干水分，加入盐、淀粉、料酒，搅拌均匀腌制10分钟；
3、锅中倒油，放入腰花翻炒至变色，盛出备用；
4、锅中留底油倒入大葱煸香，把其他配料也倒入锅中均匀翻炒；
5、腰花倒入锅中、加入蚝油、生抽、盐、水淀粉、熟菜籽油，快速翻炒之后即可出锅。
07以上部分图片来源于网络（侵删）
食材：鱿鱼须克、洋葱半个、细香葱2棵、辣酱1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、食盐1小勺、芝麻1勺
做法：
1、鱿鱼须洗净切小段、放入滚水中焯1分钟后捞出待用；
2、姜切丝，葱白切段，葱绿切沫，洋葱切丝；
3、锅里热油，爆香姜丝和葱白，接着放入洋葱；
4、炒至洋葱透明后放入辣椒酱、生抽，加入鱿鱼须同炒，并调入料酒，调入少许盐提味，出锅前撒上葱花、芝麻即可。
最后给大家说说洋葱的区别，根据其特点，应选择不同的烹饪方法，这样更能体现其味道上和营养方面的优势：
●紫皮洋葱：肉质微红，辛辣味强，适合炒烧或生菜沙拉，耐贮藏性差；
●白皮洋葱：肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；
●黄皮洋葱：肉质微黄，柔嫩细致，味甜，辣味居中，适合生吃或者蘸酱，耐贮藏，常被制作成脱水蔬菜。
巧媳妇爱做菜（qxfazc）
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