大家先来看下最近冬天很火的一张图：
你以为这是《丧尸来了》或者是《生化危机》？呵呵呵，这只是某公园一群跳广场舞的大妈大爷们！！！
一到冬天，雾霾污染是全民热议的一个话题，因为雾霾污染将影响人们的身心健康与生活！首先，来看下最近全国雾霾较重的几个地区吧！
大数据看不懂，别怕，大白话就是：
生活如此艰难，我们又没办法逃到外太空去，那我们应该如何保护自己呢？？
饮食上清肺防霾
1.多吃野生黑木耳，有助于身体“排毒”
黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。”
今天，小农人要给大家介绍一款来自东北黑土地的纯正野生黑木耳。
出生名门
陕西野生黑木耳
采摘自原始森林
生长环境
洁净、天然、无污染
山泉水灌溉
阳光晒干而成
不需人工烘干
也没有硫磺熏制
每一朵都是手工精选出来的最好木耳
肉厚无根
每片木耳干净无根、便于食用
纹理清晰
不干涩
肉质厚实
精挑细选
人工剪根
好吃健康
被誉为“素中之王”
味道鲜美
营养丰富
做法多样
下面介绍以黑木耳为主要食材的两样美颜养生的健康小食谱：
红枣木耳汤
功效
?黑木耳是所有菌类食品中，含铁量最高的，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维；红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。
?黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的人饮用，有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
食材
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法
加适量的水，把黑木耳和红枣放在一起煮熟后，加入白糖即可食用和饮用。
吃法
月经前1个礼拜到月经结束这段期间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
黑木耳萝卜汤
功效
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。
食材
黑木耳克，白萝卜克，盐、味精适量
做法
?将黑木耳水泡，去杂质洗净。
?白萝卜去皮切块，一同煮汤。
?熟烂后放盐、味精食用。
购买方式
goumaifangshi
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