宝宝春季饮食得当
宝宝长得白白胖胖不成问题
黄瓜
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。
材料：黄瓜、胡萝卜
做法步骤：
1.黄瓜和胡萝卜洗净、切薄片；蒜去皮，切成末；
2.锅内下油，加热，加入蒜末煸香；
3.下胡萝卜片翻炒，再加入黄瓜片翻炒至断生，下适量的蚝油调味；
4.最后添加适量的盐翻炒均匀出锅。
黑木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
材料：鸡蛋、木耳、西红柿、蒜苗
做法步骤：
1.西红柿洗净切块，木耳泡发，蒜苗切段备用；
2.鸡蛋加入适量盐，打均匀；
3.油锅烧热倒入鸡蛋液，炒成块，盛出备用；
4.油锅烧热，加入蒜苗炒均匀；
5.加入木耳和西红柿；
6.接着倒入摊好的鸡蛋；
7.最后炒均匀后，加入适量盐，即可出锅。
莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品。
材料：莲藕、五花肉、
做法步骤：
1.莲藕去皮洗净切成片，五花肉切片，葱姜切丝备用；
2.锅里放花生油，下入葱姜炒香；
3.放入肉片煸炒，倒入几滴生抽；
4.最后放入藕片炒熟，加盐、调味，翻炒均匀即可出锅。
绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
材料：鸭肉、冬瓜、绿豆、
做法步骤：
1.鸭肉剁小块，冲洗干净；
2.锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净；
3.锅子重新倒入水，将鸭肉放入；
4.放入淘洗干净的绿豆和芡实；
5.放入葱、姜、八角；
6.大火烧开，转小火，炖一个半小时左右；
7.将冬瓜洗净，带皮，切大块，放入锅内，继续炖半小时；
8.加入适量的盐调味，即可。
无忧保姆
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