每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
年总算是过完了，想必很多人都吃了很多油腻的食物，整个人都圆了不少。这个时候最需要吃点素菜，排出体内的脂肪。黑木耳作为真菌类蔬菜，营养价值非常高，木耳除了有活血补血的功效，木耳中的胶质物质能够帮助排出体内的毒素。此外，木耳还有一定的药用价值，木耳中的多糖有一定的抗癌功效。常食黑木耳，尤其可预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。常食黑木耳还能降低血液中的凝块，降血压、血脂，预防血栓。
木耳质地鲜嫩，可以从来凉拌，也可以用来作汤食，或者作为火锅原料，都是非常美味的。今天小编给大家推荐的是一道黄瓜炒木耳，是一道减脂菜。黄瓜中含有丰富的维生素C以及纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助排出体内宿便，燃烧脂肪。黄瓜中的维生素C还有美容养颜的功效，这两种食材可谓是“天生一对”，营养价值与食用功效都会翻倍，营养又美味。
下面小编将这道菜的详细做法分享给大家。
1.首先准备食材：黄瓜、木耳，木耳提前泡发好，需要准备的辅料是：蒜、食盐、食用油、白糖；
2.将黄瓜去皮洗干净，泡好的黑木耳撕成小朵，大蒜拍碎；
3.锅中加入适量的食用油，油烧热后，下入大蒜炒出香味，然后倒入黄瓜和木耳一起翻炒；
4.加入白糖，和木耳、黄瓜一起炒，最后加入适量食盐，翻炒均匀，即可出锅。
这样一道营养美味的降脂菜就做好了，想变瘦的朋友不要错过。这道菜营养美味，但是需要注意一个禁忌，木耳炒黄瓜的保健功效特别出色，但是黄瓜性凉，脾胃虚寒和体虚的人建议少吃。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇