黄瓜绝对是美容圣品，减肥利器！
黄瓜从西汉时期就来到了中国，原本叫做“胡瓜”，因五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜被称为厨房里的美容剂，含水量高达96%-98%，如果每天喝不够8杯水，那么就多吃点黄瓜吧！
适合大众的黄瓜
孕妇和产妇能吃黄瓜吗？
能吃。黄瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清热，促进食欲。但黄瓜性寒凉，不宜多吃。最好炒熟吃。
宝宝能吃黄瓜吗？
能吃。处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃，这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力，并且能帮助宝宝磨牙，让牙齿更快的生长出来；在宝宝便秘时，也可以给宝宝喝些黄瓜汁，可以缓解便秘。不过宝宝不宜吃过多的黄瓜。
下面附上几道黄瓜小菜和黄瓜面膜的做法~快和家人一起享受黄瓜带来的美味与健康吧！
黄瓜减肥法
黄瓜拌木耳
材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油
做法：
将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。
将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。
减肥原理：
清淡、爽口的小菜有助于开胃。黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”，并有排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜奶酪芥味沙拉
材料：鸡蛋、甜玉米粒、黄瓜、奶酪、芥末、沙拉酱、橄榄油
做法：
熟鸡蛋两只,蛋白切丁,蛋黄备用;
速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);
三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;
干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁;
把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。
减肥原理：
黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果！
黄瓜美容术
白醋黄瓜面膜
材料：小黄瓜1/2根，鸡蛋1个，白醋
方法：
将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。
功效：调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。
小黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。
方法：
1、将马铃薯去皮，小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥
2、加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。
3、用温水洁面后，用毛刷（或直接用手）将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次。
功效：坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效祛痘去痘印，还会使肌肤变得水嫩润泽。
黄瓜食用技巧！
黄瓜当水果生吃，不宜过多。生吃黄瓜最好带皮吃，可用盐水洗净。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人最好不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜中盐分很高。
黄瓜与花生搭配容易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配维C会被破坏。
图文摘自网络
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