二小营养餐厅
精心制定食谱
注重营养搭配
兼备色香美味
让孩子们吃的
健康、美味、营养
帮助孩子们
形成合理的饮食习惯
星期一红烧排骨
白菜粉条炖肉
西红柿木耳炒蛋
米饭/黑米面花卷
星期二土豆炖红烧肉
香菇油菜粉条肉
五彩玉米粒
黄金米饭/油盐卷
餐饮知识小科普——木耳、香菇木耳的营养价值：
木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其含丰富的铁、维生素K等。木耳的禁忌：
木耳和萝卜、麦冬、野味、海螺、茶、鹌鹑、马肉等食物相克。木耳和这些食物一起吃，可能会导致消化不良，也可能引发皮炎，过敏体质的人小心食用。香菇的营养价值：
香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。
香菇的禁忌：
香菇和鹌鹑肉、螃蟹、驴肉相克，不宜与之同食，否则可能会加重肠胃负担，引起身体不适。
注：根据当日采购情况，可能略有变动，敬请谅解！锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
厉行节约，反对浪费;
二小“光盘”在行动！
撰稿、编辑：郭建冰审稿：刘健
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