井慧如
每周一、三、五更新
井慧如
国医大师王琦教授嫡传弟子
北京中医药大学讲师
北京中医医院主治医师
北京仁医堂主治医师
世界中医药学会联合会风湿病专业委员会理事
世界中医药学会联合会盆底医学专业委员会理事
世界中医药学会联合会方药量效研究专业委员会理事
世界中医药学会联合会中医体质专业委员会委员
台湾中医诊断学会研究会员
国家卫生部中医美容师
出诊时间：周三及隔周日上午仁医堂
周三下午北京中医药大学国医堂
周四晚维康中医门诊
预约-
井慧如博士
九种体质的特点及饮食注意事项：（六）《血瘀体质》
井慧如说：
A—
血瘀体质的人啊
他们有一个很有意思的表现
也是很典型的一个表现
经常的身上会有莫名其妙的一个淤青
比如走到哪儿
回家以后
我这儿怎么多了一块淤青啊
不知道莫名其妙怎么来的
这个就属于血瘀质典型的一个表现
还有他们的舌头
舌头上的舌苔是正常的
但他的舌质
你看让他把舌头伸出来
回家也可以自己看看啊
自己看看自己的舌头
如果上边有点点
有很多很深红色的点点
甚至紫色的点点
那个都是属于血瘀质的典型表现
B—
血在身体里应该是运行的很顺畅的
他们的血瘀呢
就是代表比较粘稠的
运行的不好
他们的血瘀堵了
他们的血瘀堵了到脑子里
脑血管的氧也不好
脑子里的血液循环也不好
所以呢我刚说的脸色发暗
脸上容易有瘀斑
身体里很多毒素都代谢不掉
那么记忆力也会差
就是因为在脑子里的血液循环也不好了
C—
那我们通过运动也可以去改善
像气瘀的人一样
气虚这东西啊
那么通过运动
也可以改善帮助你的血液循环更好
D—
那么食物上来说呢
木耳黑木耳藕
藕在中医来说呢
也是可以活血的
像这一类的女性
我都会建议她们在经期来之前
或者是经期当中
吃一些红糖山楂
红糖山楂水
其实我自己也去喝这个水
我觉得还蛮好喝的
所以我推荐给大家
红糖适量
然后山楂也是适量
大概抓这么一把吧
可以放一点姜
如果喜欢酸红糖可以放少一点
如果喜欢甜的红糖就放多一点
这样去煮水
大概煮个二三十分钟
之后
这个把这个晾凉了
可以拿起来喝
味道还不错
有点像酸梅汤的味道
E—
那个也是一个很好的食材啊
去改善血瘀体质的一个问题
血瘀的人最不适合什么
最不适合在家里窝着
坐着什么都不动
这样子会加重血瘀的情况
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