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TUhjnbcbe - 2021/1/9 17:13:00
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这菜11月要多吃,铁是菠菜的20倍,猪肝的7倍,孩子常吃补血补钙,木耳的做法有很多种,今天给大家分享一种特别爽口下饭的黑木耳做法——酸辣木耳。一起试着做一下吧。.....................................

酸辣木耳

黑木耳20g,酸辣汁(盐1g、白糖3g、陈醋5g、生抽1g),蒜末20g、小米辣6g(可选),葱姜蒜适量、青红椒适量

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1、黑木耳提前2个小时用开水泡发,清洗干净,摘去木耳蒂上的脏东西,撕成小朵,控干水分,备用。

2、调制好酸辣汁,青红椒切丝,小米辣切圈,葱姜蒜切末备用。

3、锅中加入适量清水,水开后倒入黑木耳,焯水2分钟,至黑木耳成熟,然后捞出,放入凉水中,至黑木耳充分凉透,捞出,控水,备用,木耳在炒制的过程中很容易炸油,所以最好控干水分,或者用厨房专用纸巾沾干水分再进行炒制。

4、炒锅中加入适量食用油,放入葱姜蒜、青红椒爆香,然后加入黑木耳,大火翻炒均匀,最后沿锅边淋入酸辣汁,翻炒均匀即可出锅,酸辣木耳就做好了。

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