绿豆糖水
绿豆糖水是最简单也是最经典的绿豆吃法,简直是夏季消暑必备。
步骤:
①把绿豆洗净,放在水里浸泡至颗粒饱满。
②水和绿豆的比例在1:3左右,可根据个人喜好调整。
③把绿豆放在煮沸的水中,大火烧开煮15分钟关火,放入白糖加盖焖10分钟即可。
绿豆沙冰棍很多人都曾经自己在家里做绿豆沙,但是口味不佳。为什么?因为少了牛奶的香甜。
材料:
绿豆克,奶粉40克,炼奶20克,白砂糖50克
步骤:
①用煮糖水的方法把绿豆煮烂。
②带少许汁汤打成豆沙,再加入白糖、炼乳和奶粉,并搅拌均匀。
③放凉后倒入冰棒磨具里面,放入冰箱冷冻室里冷冻。
④耐心等待结冰吧!这个过程大概要4个小时。
翠花绿豆粥原料:西瓜皮克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。
做法:①西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。②锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。功效及禁忌:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。
绿豆山药汤原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙
做法:①绿豆洗净,山药剥皮切丁。②绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。
功效:解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。
绿豆花生大米浆材料:黄豆、花生、大米、绿豆
做法:
①将黄豆用清水浸泡6小时,捞出,洗净
②花生仁洗净,用清水浸泡2小时,捞出
③将绿豆用清水浸泡5小时,捞出洗净。④将大米淘洗干净⑤将上面的材料放入豆浆机中,添水搅打成豆浆,并煮沸。⑥成品后可根据个人口味加点白糖就好
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