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TUhjnbcbe - 2020/12/25 14:14:00
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引导语:绿豆是消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时,每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清热解毒,但并不是所有的家庭都会将绿豆做得好,用得好的。以下是各种绿豆粥的美味做法,赶紧学起来吧!

 杏仁绿豆粥原料:大杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,糖3茶匙,水6杯。 做法:1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。2、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用,并可用剪刀将杏仁分成小块。功效及禁忌:清热解毒、祛暑止渴。

翠花绿豆粥原料:西瓜皮克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。做法:1、西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。2、锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。功效及禁忌:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。

绿豆山药汤原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙做法:1.绿豆洗净,山药剥皮切丁。2.绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。功效:解毒清热、优化面色黄及痘疹、润泽容颜。

 绿豆百合菊花粥原料:绿豆g、百合30g、菊花10g(用普通的干杭菊即可)、冰糖。 做法:1.绿豆、百合、菊花洗净,绿豆和百合用清水泡20分钟。2.把所有材料入锅,加三分之二锅的水。3.先大火煮开,再改小火煲一个小时20分左右即可,煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉,冰冻起来饮用也更惬意。特点:由于加了百合,汤里有股自然的清甜,加上菊花的香味,这款夏日清火粥一定会让你胃口大开。

 薏仁绿豆粥原料:薏仁、绿豆、蜂蜜 做法:1.将薏仁与绿豆浸泡一夜。2.将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊。4.等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

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