木耳好吃却不能乱吃，春天吃木耳有一大禁忌，还很多人不清楚！
说到黑木耳，相信大家都不陌生，是餐桌上常见食物，营养价值养生功效都很高。很多人都喜欢吃！
黑木耳中铁的含量非常的高，因此常吃黑木耳可防治缺铁性贫血，令女性肌肤红润，起到补血养颜的功效。可防治头发变白，微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，多食黑木耳有帮助。能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。黑木耳对于机体的免疫功能具有促进作用，因而有助于机体免疫系统抵抗外来病原体的侵袭，减少患病的机会。
黑木耳虽好，也有禁忌：
白萝卜是特别常见的家常菜，它一年四季都能买得到，而且价格不高，营养却很丰富，经常食用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了。萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。常食萝卜好处多多，但是白萝卜和木耳不能搭配吃的，二者同食，会引发皮炎，所以大家要注意了。
你记住了吗？
居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！
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