用心做好每一餐
Childhoodandfoodcannotliveupto
营养早餐
木耳炒豆皮
小方馍
绿豆糯米粥
木耳是我国一种大范围种植的食用菌类，其营养丰富，并含有多种微量元素，蛋白质，氨基酸，多糖，多肽等营养元素，木耳的功效主要有益气补气，活血止痛，强身健体和降低血脂，降低血压为主要的功效。我们可以在日常生活中多食用木耳，同鱼类，蔬菜或肉类，同时烹炒，炖煮均可，木耳常食用可以对患者的身体免疫有较大的改善，木耳的多糖多肽成分还具有抗癌的作用。营养午餐
牛棒骨汤面
原味饼
牛骨棒汤面中含有丰富的磷酸钙碳酸钙，幼儿喝牛骨汤拉面可补充钙质，预防佝偻病；中老年人喝牛骨汤拉面可预防骨质疏松和骨质软化。美容养颜功效：牛骨棒汤面中富含骨胶原，常喝牛骨汤可补充皮肤胶原蛋白，使皮肤更加有弹性，嫩滑，起到美容养颜作用。营养晚餐
椒盐炸鸡
孜然鸡块
玉米面馒头
鸡肉具有强身健体的功效，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉具有温中益气、功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、水肿等症状。中医认为，鸡肉有温中益气强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
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