由于产妇刚生完孩子身体是非常虚弱的，所以说产妇就会坐月子，在我们国家的传统就是坐月子里是有喝汤的习惯，因为产妇她在生产的时候会消耗大量的体力，这个时候急需补充营养物质，产后的新妈妈多喝汤，不仅有进补的作用。
还可以帮助身体快速的恢复，所以说新妈妈在生完孩子中吃的月子餐也是非常的重要，今天小编给大家推荐这3道月子餐，这3到月子餐不仅营养丰富，而且可以使产妇快速的排除恶露，对于产后补血益气有非常大的功效。
这3道的月子餐，美容养颜又下奶，可以使产妇快速恢复身体
1，益母木耳汤
不知道大家看到益母草是不是就会想到它是一种妇科用药，不论是在台前还是产后都能取到祛邪的作用，对于产妇产后排除恶露，可以快速的排除恶露，有很大的功效。
首先我们要准备的食材有益母草，黑木耳，白糖，枸杞，菠菜叶。第一步，首先我们要将益母草用纱布包好，然后将它扎紧将木耳泡发好之后，去蒂清洗干净，撕成碎片，将菠菜叶和枸杞清洗干净备用。
第二步我们在锅中放入适量的清水，将益母草，木耳，枸杞，放入锅中煮至大约30分钟之后，然后将益母草取出放入白糖和菠菜叶再炖煮十分钟就可以了。
2，黑芝麻糯米粥
这个粥具有补血益气，可以治疗产后便秘，可以帮助产妇快速排出恶露的功效。
第一步，首先我们要准备的食材有糯米，黑芝麻，红糖，枸杞，红枣。第二步将黑芝麻清洗干净之后，控干水分放入锅中将它炒熟，然后再将它压成碎末，将枸杞，红枣清洗干净备用。第二步将糯米清洗干净之后，再加入适量的清水，用大火烧开之后转至小火炖煮30分钟差不多就可以，然后再炖个放入红糖，用大火煮开就可以了。
3，鸡蛋羹
鸡蛋含有丰富的营养，而且是月子中的最佳补品，阿胶具有补血之效的功效，而且具有美容养颜，的功效鸡蛋羹，对于产后的养身补血，有非常好的功效。
首先我们要准备的食材有鸡蛋，阿胶，米酒，精盐。第一步，首先我们要将鸡蛋放入打入一个碗中，然后将它打散，再把阿胶打碎放入碗中，再加入少量的米酒和清水，再放入适量的精盐，然后将这个碗放入锅中，蒸上15分钟就可以了。这3道月子餐不仅营养丰富，而且口味极好。喜欢的朋友可以收藏一下，如果你有不同的建议，可以在下方的评论区留言与大家交流小编看到会第一时间回复，记得给小编点赞加