原标题：炒黑木耳加一宝，常食子宫干净了，色斑皱纹变淡了，肌肤更白皙！
炒黑木耳加一宝，常食子宫干净了，色斑皱纹变淡了，肌肤更白皙！
黑木耳，我们都不陌生，在家庭的餐桌上，我们经常会遇到这种食物，这种食物也是一种非常不错的保健品，黑木耳的口感特别的好，一直非常受人欢迎！
黑木耳有很强的药理作用，而且能帮助降血糖，也能降血脂，黑木耳也能提高身体机能的免疫功能，能够更好地改善人们身体健康的问题。还会对胃壁上的绒毛有一定的吸附作用，从而有效降低身体对脂肪和胆固醇的吸收，达到塑身减肥的效果。黑木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。女性吃木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。黑木耳的营养价值更高于白木耳，对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
推荐搭配：胡萝卜+木耳
胡萝卜里面含有醣化酵素，可以分解食物里面的淀粉以及脂肪，女性们吃胡萝卜除了可以减肥，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为减重计划加分！胡萝卜含有丰富的维生素A对保护皮肤有很大的帮助，可以起到祛斑的作用。胡萝卜和木耳搭配，非常的营养美味，常食子宫干净了，色斑皱纹变淡了，肌肤更白皙！
-END-
内容源于网络，如有侵权，请联系删除
感谢