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黑木耳具有祛除黑斑、抗衰老、清除血管内脂肪堆积、防止脂肪和毒素侵入，能调理肝气，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，美容养颜。
黑木耳具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能，防止妇科病。
健康搭配
黑木耳炒胡萝卜，里面含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，两者搭配一起食用是很好的养生食物；女性常吃黑木耳炒胡萝卜，皱纹变淡了，肤色白皙更透亮，子宫越来越干净。
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