莲藕花生汤
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功效：补铁补血、催奶材料：莲藕g，花生g，红枣10个，食盐少许做法1.材料洗净处理备用，莲藕切成块状，花生泡40分钟左右，红枣去核。
2.将莲藕，花生，红枣一起放入砂锅中，盖上盖子大火煮开后改小火煮一个小时3.关火加盐调味即可
腐竹白果汤.............................................
功效：润肺降燥、健脾胃、利水清肺
材料：腐竹2张，白果10颗（不可多），冰糖适量做法1.白果用温水泡数小时，去皮，煮熟过水；腐竹用温水泡软，切成段；
2.将白果、腐竹、放入汤煲中，加适量水。也可根据自己的喜爱加入水煮蛋、鹌鹑蛋3.大火煮沸后转至小火煲30分钟（白果要煮熟）
4.关火，依据个人口味加适量冰糖即可
木瓜炖银耳...................................................
功效：产妇通乳
材料：白木耳适量，木瓜半个，冰糖适量，红枣适量做法1.木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵，红枣提前泡一会清洗干净
2.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时3.关火前10分钟放入冰糖即可
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