小会
小贴士
即使是新年，小伙伴们也不要放下减肥包袱就大吃特吃，食物如五行，相生亦相克，遇到相克的食物，可千万要小心了！？
芝麻
与
鸡肉
新年常见食物：芝麻饼、芝麻球、烧鸡、鸡腿、鸡块
搭配危害：中毒，严重可导致。。。
虽说要荤素搭配，但芝麻和鸡肉万万不能搭！
适
芝麻+核桃：保持皮肤细腻，改善皮肤弹性
益
芝麻+海带：血液循环、净化血液、降低胆固醇，可益寿养颜
搭
鸡肉+油菜：强化肝脏、美化肌肤
配
鸡肉+松子：增加抵抗力
羊肉与
竹笋
新年常见食物：红焖羊肉、孜然羊肉、竹笋炒肉、油焖笋
搭配危害：同食会引起中毒。
为了我们的生命安全，拒绝竹笋与羊肉同吃！
适
羊肉+豆腐：清热泻火、除烦、止渴
益
羊肉+白萝卜：消积滞、化痰热
搭
竹笋+鲍鱼：营养全面、易于吸收
配
竹笋+木耳：清热泻火
鲤鱼与
南瓜
新年常见食物：糖醋鲤鱼、清蒸鲤鱼、南瓜饼
搭配危害：同食会中毒
鲤鱼，南瓜要分开吃，中间相隔几小时！
适
鲤鱼+红豆沙：消水肿
益
鲤鱼+香菇：提供全面的营养
搭
南瓜+枣：补脾益气、解毒止痛
配
南瓜+牛肉：健胃益气
虾
与
番茄
新年常见食物：水煮大虾、糖醋辣虾、番茄土豆浓汤
搭配危害：产生砒霜，中毒
吃过大虾就不要吃有番茄的菜了，切勿贪吃!
适
虾+藕：改善肝脏功能
益
虾+丝瓜：润肺、补肾、美肤
搭
西红柿+卷心菜：预防癌症，促进血液循环
配
西红柿+菜花：降血脂、降血压
猪肉与
田螺
新年常见食物：肉包子、肉饺子、爆炒田螺
搭配危害：一起吃容易脱眉毛
新年吃田螺的人家不多，如果你家有，一定不要与猪肉同吃哦！
适
猪肉+大白菜：补充营养、通便
益
猪肉+茄子：降低胆固醇的吸收，稳定血糖
搭
田螺+白菜：可补肝肾、清热毒
配
田螺+蒜：可清热解毒、利尿
萝卜与
木耳
新年常见食物：萝卜炖排骨、香菜凉拌黑木耳
搭配危害：同食会得皮炎。
越常见的东西越要小心，木耳和萝卜不要忽视！
适
白萝卜+紫菜：清肺热、治咳嗽
益
白萝卜+鹅肉：润肺止咳
搭
木耳+豇豆：对高血压、高脂血症、糖尿病、心血管病有防治的作用。
配
木耳+草鱼：促进血液循环
花生与
黄瓜
新年常见食物：炸花生豆、凉拌三丝
搭配危害：易导致腹泻。
让花生远离黄瓜，让我们远离拉肚子！
适
花生+菠菜：有利于维生素的吸收
益
花生+苦菊：清热解毒、止血
搭
黄瓜+蜂蜜：润肠通便、清热解毒
配
黄瓜+木耳：减肥塑身
茶
与
酒
新年常见礼仪：敬茶、敬酒
搭配危害：加重心脏负担。
一定要注意观察，在长辈喝完茶后阻止他喝酒！
让疾病留在昨天，让健康成为现在。
让失败留在昨天，让成功变成未来。
小会希望大家都能健健康康过大年！
最后，祝大家吃好喝好，过个好年
洛阳师范学院学生联合会
新媒体工作部倾情出品
●责编：陆佳佳
●编辑：侯慧清
●审核：付浩
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